Всем привет!
Вот и я решилась завести свой дневничок.
Меня зовут Екатерина, мне 31 год, мой вес на сегодняшний день 86кг (в этот раз я начала с 90кг.) при росте 162 см.
Моя история, как и многих, началась не сегодня и не вчера. Я никогда не была стройной девушкой, тому тоже были свои причины. И впервые начала я худеть, когда мне было лет 18, тогда вес максимум был 68, скинула я его, без труда посидев на диетах буквально за месяц до 59, и этот вес благополучно держался несколько лет, худеть больше я не стала, ведь меня и такую любили. Вышла замуж, в 2005 году родила дочь… но с небольшим НО, рожать я её пошла 90 кг. (я же в положении, мне все можно). Опять диеты, голодовки, волшебные таблеточки, снизила вес до 70, и решила что этого достаточно. Даже не то что решила, а 3 года боролась за вес, который прыгал то вниз, то вверх. Все прекрасно понимают, что когда диета вес вниз, а когда с диеты слез он обратно. 2009 год вторые роды - сын, ну ведь наученная горьким опытом «я же в положении, мне все можно», ан нет, второго я иду рожать 104 кг. Депрессия ужасная, понимаю, что диеты это уже не моё. А у самой силы воли нет (ну так я считала, хорошая отговорка), пошла я кодироваться. С февраля 2011 и до августа 2011 (пол года), я похудела с 90 до 68. Красотка, стройняшка почти… но код закончился… а от одной конфетки же ничего страшного не произойдет (ну так я думала)… и понеслась душа в рай, да еще и курить бросила и сидячий образ жизни, питание раз в день на ночь глядя и тазиками, постоянные стрессы и недосыпания дали о себе знать, вот и опять достигла своих 90, к зеркалу подходить страшно, одеть нечего, но ведь надо же что то с собой делать.

Прежде всего, задумалась о том, что за лишний вес, моё здоровье спасибо мне не скажет, да и за диеты тоже. Стала перерывать интернет, читать статьи как похудеть без вреда для здоровья и поняла что самое верное, это правильное питание. С ним, конечно, я еще не совсем подружилась. Но начала считать калории. И на сайт то я попала случайно, в поисках таблицы калорийности продуктов. Сначала долго изучала статьи, потом обнаружила, что тут можно вести свой личный кабинет (что очень удобно, т.к. до этого я тоже завела себе такой кабинетик, но в тетради, куда и записывала то, что я схомячила). Почитала дневнички девочек, поняла что мне сюда, ведь обстановка очень много дает, и поддержка очень важна в нашем нелегком деле, а здесь она именно такая, сама благоприятная.

Самое главное я считаю, что до меня дошло, наконец, то, но нужно питаться правильно. Сейчас я считаю калории. В коридор укладываюсь. Но вот только проблема с БЖУ, никак не научусь я белки набирать, чтобы жира не перебрать.

С переменным успехом, но я двигаюсь к своей цели. Как говорится «Поспешай медленно!»
Я очень надеюсь на помощь и поддержку.

Доброе утро Катюша и удачи тебе в нашем нелегком но очень важном и нужном деле..!!!!!!

maryka_k

Спасибо! Всем нам удачи!

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
АААААааааа!
Сейчас так зачиталась дневнички девочек, что половину своего ланча (йогурт питьевой) пролила на клавиатуру....зато она у меня теперь помылась!

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
maryka_k

Спасибо за домовенка! , это первая награда, очень приятно!

да... странички очень мотивируют не отступать...!! просто я бросала несколько раз и теперь так стыдно смотреть на странички девочек которые не бросали, а планомерно шли к цели.... они уже все стройняшки... а я всё на том же месте...

Да мотивация большая и она должна быть не только в дневничках, и чем она сильнее, тем лучше ты держишься, а найти её можно где угодно.

maryka_k

А ты Машенька не на том же месте, ведь 6 кг за месяц это очень даже не мало. Поспешай медленно. Ведь быстро потерянные кг возвращаются еще быстрее.

У меня вот тоже уже неделю то +, то -, и так каждый день почти, при том что и коридор я соблюдаю и режим себе установила, и воды одинаковое кол-во пью.

.... ну так то да... только было уже 9.. (( за праздники с 6 по 11 3кг вернулись.... но ничего... главное бвовремя опомниться... п родолжать начатый курс... и не винить себя если вдруг что то пошло не совсем так как хотелось бы....
всё у нас получится...!! я уверена...

Вот с таким настроем и надо идти по жизни, тогда действительно все получится.... и даже больше того...