Привет всем, я здесь новенькая, еще не разобралась у вас здесь, но думаю с временем все пойму)
Мне 23г, после лета я очень поправилась меня было 60 кг, а сейчас 73кг.
Я уверенно решила, что мне надо худеть и добиться своей цели!!!
Я знаю я это сделаю!!!
Первый день худения сегодня!!!

В ЛЮБИМЫЙ

Приветик))Моя мечта тоже снова весить 55 кг. как была 1,5 года тому назад,а теперь непонятно откуда ко мне прибежали лишние 11 кг.(( Могу сказать одно,самое главное не падать духом,я каждый день себя на это настраиваю))У меня у самой половина вещей маленькие,но я их берегу в надежде на то что снова буду весить 55 и с радостью их одену))

Приветик Валерочка. спасибо что зашла, буду держать себя вруках а то мне уже стыдно за себя, что дошла до такого веса, будем поддерживать друг друга) Желаю тебе также дойти до своей цели):so_happy:

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Самые ужасное время для меня когда еду с работы домой, так хочеся что-то скушать, очеееееееееееееееень очень

Я только за поддержку Вообще я за новое знакомства и общение
Я вообще себя уже больше пол года назад отучила есть после 18.00 мотивация просто у тебя должна быть всего лишь
Вот я себе всегда говорю когда хочу кушать "соберись тряпка" "придешь домой посмотри в зеркало и поймешь что кушать не надо"
Вот как то так я с собой)))

спасибо большое за совет, просто на работе некогда есть, а после 18-00 нельзя, вот и думаю как мне правильно поступить

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА!!!
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров.
Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.
Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока
Четверг: 400г отварного мяса (или курицы)
Пятница: 1 кг яблок или груш
Суббота: 3-5 отварных картофелины и 0.5л кефира
Воскресенье: литр кефира

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора
Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом)
Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока
Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба
Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира
Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца
Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Первый день сегодня прошел, 4 маленькие картошки 2 стакана сока томатного, стакан воды, стакан чая зеленого без сахара,маленькая чашечка кофе(3 в 1) три яблока, две ложки капусты квашеной

Приветик девочки тоже хочу 55, очень но покушать люблю не меньше чем 55. Услышала не давно очень хорошие слова, ХОЧЕШЬ кушать присядь 50 раз, не помогает присядь 100

супер или хочешь кушать - сьешь яблоко...не хочешь яблоко, значит не хочешь кушать

Яблоки я кушаю через день по одному А когда хочу кушать выпиваю стакан воды))Если не перехотела значит выпью ещё один))