Хочу прийти к нормальному весу к 1 сентября 2013г. Согласно всех формул http://www.calorizator.ru/analyzer/body это 60 кг.

Планирую к 1 мая вес 70 кг, за лето дохудеть до 60кг и прейти к такому режиму питания-физ нагрузки при которой вес будет держатся и остаться на этом режиме.

Привет!)
Вполне разумный реальный план. Успеха тебе!
А какой у тебя рост?

Спасибо
Рост 160 кг.

Хочу попробовать сделать дома обертывание.
Вот откопала на: http://vasika.ru/anticzellyulitnyie-obertyivaniya.php
Имбирное обертывание:
Имбирное обертывание способствует борьбе против целлюлита, имеет эффект лифтинга и является отличным пиллингом для тела. Желательно проводить курс в 10-15 дней каждый день или через день. Это, казалось- бы, домашнее средство, но его используют в процедурах дорогие салоны- почему его не сделать дома и сэкономить деньги на какую- нибудь новую косметику? Для поддержания эффекта и профилактики появления целлюлита необходимо в дальнейшем делать обертывание 1-2 раза в неделю.

Приготовление: необходимо взять сухого имбиря один пакетик и размешивать его с горячей водой- необходимо добиться густоты сметаны. После чего 2-3 минуты нужно оставить смесь для набухания- мы ведь используем сухой имбирь. Дальше идем в ванную, разогреваем тело легким скрабом (можно морской солью) или массажем и наносим быстренько смесь на проблемные участки, на сухую кожу. Дальше делаем обертывание пленкой и надеваем антицеллюлитное или термо белье, шерстяные штаны или укутываемся одеялом, все равно каким способом, но- держим тело в тепле. Такое горячее обертывание держите не менее 20 минут. После тщательно его необходимо смыть ПРОХЛАДНОЙ водой.

Никак не перешагну вниз пятничный вес 87,8.!!! Последствия старого нового года сказываются, наела
Сегодня планирую свой рацион так:



+ занятия спортом вечером 45 мин.
Посмотрим какой завтра будет вес

УРРААААА
Усилия прикладывала не зря! сегодня -700г.

rida
Приветик! Я в шоке! За 1 месяц 8 кг - молодчина!!! Ну коридорчик-то у тебя маленький, на таком грех не худеть. Каким спортом занимаешься?

Мерси за комплимант
Занимаюсь каждый день по 1ч на элипсойде. Правда последние 3 недели он у меня в ремонте поэтому пока в замен по 1ч разные упражнения делаю(пресс качаю, с гантелями, с грудным эспандером, махи ногами и т.д.)+начинаю с 5 мин занятие по протоколу Табато(на сайте есть статья о нем).
Скинула я основную часть в декабре. В январе как-то сложнее все идет из-за праздников и из-за отсутствия тренажера. Мне его прям физически не хватает, в смысле нагрузки. Я на нем по 400 ккал сжигала отсюда и результат. Коридора как-то спокойно получается придерживаться, правда соотношение БЖУ не всегда получается соблюсти.

У меня на прошлой неделе отвес случился только в пятницу -700г. На этой неделе такое чувство что история повторяется, пока вес стоит, немного сводит с ума(день сурка). Конечно если за неделю будет -700г, вроде как хорошо. А может и этого не будет?
Подумаю об этом завтра.