Привет Я Наташа, мне 30 лет и я очень хочу похудеть...
Вес 73.7... Вот с него и начнем писать мою историю похудения....
План действий:
1 Подсчет калорий...( пока еще не ввела свои даные ... И не знаю сколько и чего мне надо...)
2. 8 стаканов воды выпивать в день.
3. Спорт.... Это мой больной мозоль----- лень меня прям душит!!!!! По пол часа Лесли или Джилиан...
4. И уход за собой--- тоже особо не получается у меня....
Очень жду и надеюсь на вашу поддержку и на мою силу воли...

Привет! Молодец! Теперь главное идти по плану и не отступать от намеченных целей!

На этом форуме отлично мотивируют конкурсы, участвуй и "обновляйся"!

Ju_Lie
Привет!!! Очень рада первой гости!!!!!!! А как разобраться как вставлять тут разные таблички в дневничке.....

МУЛЕН РУЖ
Давай тебе помогу. Сначала напиши, что ты хочешь вставить в подписи, я тебе постараюсь дать детальную инструкцию)))...я сама новичок, но во многом уже разобралась))

Привет да вот еще не разобралась как рассчитать свой калории: свои белки, жиры углеводы ... Не знаю как вставлять табличку внизу своих записей( типа сейчас вес, желаемый вес.... Сколько до цели)....
Я как настоящая женщина... Сначала написала а теперь только изучаю форум.... И вообще еще тут ничего не знаю.....
Напишите... Обясните!!!!!
!Ju_Lie--- очень приятно познакомиться ... Иду почитаю твой дневничек....

Разобралась вроде со всем.... Только еще осталось сюда вставить в свой дневничек....
День прошел нормально--- прогулка с детьми.... Зарядка ... Питание ввечером введу в планировщик... А то времени нет вообще....
Хочется всех наведать.. Посмотреть кто как худеет... Завести знакомство....

Наташа привет , я к тебе. А рост у тебя какой?

Маруся любопытная
Привет... Уже заполнила информер .. Только не внесла... А то с планшета никак не могу разобраться....
У меня рост 166...
Как день????? Вела себя хорошо?????
Поддержка и взаимопомощь творят чудеса!!!!!!!

Сейчас напишу, что куда вставляется)))...буквально 7 минут времени)

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Личный раздел --> слева, Мой кабинет, Мой информер --> Настроить информер, Выбрать фон (заполняешь все поля), затем -->Код для вставки на форумы: [url=http://forum.calorizator.ru/.....png[/IMG]http://forum.calorizator.ru/.....png[/IMG[/url], выделяешь, копируешь, затем -->слева, Мой Профиль, Моя подпись (линеечка) -->Вставляешь и нажимаешь "Отправить". Готово! У тебя внизу появится "Информер"

Вот здесь все подробно написано о линеечках
http://www.calorizator.ru/lines

Если что-то непонятно, на все отвечу)

Спасибо!!!!! У меня получилось... Ай да я , ай да молодец!!!!!! ( шучу конечно... ) Спасибо девочки что помогаете...а то я сама после тяжелых дней туго соображаю...
Табличку накосячила ... Пойду разберусь.....