Всем здравствуйте!
Меня зовут Ирина. Похудание мое длиться многое время, но чаще в мыслях )) И вот четвертый день как они( мысли ) начали материализоваться. Начала с субботы 13.10.2012, счастливый день. Наела на 1275 Ккал. В воскресенье 1267. В понедельник 1107. И вот сегодня завтрак получился аж 525, в него входили 2 яйца и 200 г гречки. Теперь думаю, что же на обед и ужин, да и на перекусы чтоб осталось)))

Собиралась идти в Академию стройности доктора Гаврилова, но "случайно" наткнулась на этот сайт. Посмотрела, поизучала, темку про борменталя почитала, разобралась с личным кабинетом. И поняла - без Гаврилова ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!!! Благодарю всех участников и создателей сайта!

Расскажу немного о себе. Я замужем, у нас есть маленькая дочка 2,8 годика. Сижу дома, двигаюсь мало. Спорт дается с трудом, точнее сейчас вообще не дается . Сердце начинает биться как сумасшедшее, голова кругом, слабость безумная. Но планирую все же заняться степом, как только скину кг 5-7. Думаю будет полегче.

Дочка у нас такая активная, что с ней никто оставаться не хочет из родных, не справляются. Вот и я везде с ней. Поэтому сейчас тренаж. зал мне "не грозит". Буду вести дневничок, во-первых - контролирует это лучше, во-вторых - все же с поддержкой всегда легче, в-третьих - отступить уже будет сложнее, в-четвертых - хорошая мотивация. А настрой у меня серьезный! Желаю всем успехов.

Вчера ела салат "Сельдь под шубой", была в гостях и выбирать не приходилось, но коридор калорийности соблюла. За что ставлю себе +5))) Получается в среднем уходит у меня по 200 г. в день лишнего веса. Нужно еще начать пить витамины - ох и не люблю я это дело.

Главное - настрой. Удачи тебе!

Спасибо!!!

Если будет особенно тяжело, рекомендую почитать: http://www.harbor.ru/loza/ История женщины, которая девять лет начинала новую жизнь. Мне помогает не сорваться: думаешь, или сейчас, или никогда. :)

Yairisha

Успехов тебе в стремлении с своей цели!!!
Да, сайт хороший, и не надо никаких докторов, очень удобно здесь, ведешь свои графики с кбжу, весом, следишь за своими изменениями.

Cissy

Спасибо! Начала читать))) Интересно



Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Hurrem
Спасибо за поддержку! И тебе удачи!

Yairisha

Спасибо за цветочки! А я что-то не поняла как тут фото вставлять.
Пиши здесь в своей теме про свои успехи. Так удобно, ведь когда никто не знает о твоих успехах и затруднениях, то можно халтурить, придумывать оправдания.
А здесь раз пишешь, то и саму себя обманывать не хочется, лениться не хочется. Плюс поддержка со стороны других худеющих

Hurrem
Как фото вставлять я тоже не знала, пока в одном дневничке не посмотрела)) viewtopic.php?f=51&t=1386&start=150 "Сверху есть кнопочка галерея - жми ее, потом входи в нужный раздел и там тоже будет кнопочка загрузить фото. Вставляй их туда и загружай. Потом когда ты их будешь просматривать у тебя будет в названии стоять [album000] - вот это и копируй и вставляй в свое сообщение)"

Хорошо буду писать и про успехи Надеюсь, таковые будут