Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 20:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2160 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 216  След.

Какой системы похудения Вы придерживаетесь :
1. Система питания доктора Аткинса. 2%  2%  [ 1 ]
2. Система питания минус 60 Екатерины Миримановой. 2%  2%  [ 1 ]
3. Система питания Мишеля Монтиньяка. 2%  2%  [ 1 ]
4. Кремлевская диета. 0%  0%  [ 0 ]
5. Раздельное питание по Герберту Шелтону. 0%  0%  [ 0 ]
6. Диета доктора Миркина /диета исключений/ 0%  0%  [ 0 ]
7. Диета Балерин. 0%  0%  [ 0 ]
8. Диета французского диетолога Пьера Дюкана. 7%  7%  [ 3 ]
9. Диета slim-data для похудения от французского диетолога Яна Ружье. 0%  0%  [ 0 ]
10. Система питания Ниши. 0%  0%  [ 0 ]
11. Система подсчета калорий. Дробное питание. (Я питаюсь как обычно, четко отслеживая все что поступает внутрь меня) 81%  81%  [ 34 ]
12. Другое питание. (Вариант пож-ста напишите в дневничке). 5%  5%  [ 2 ]
Всего голосов : 42
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 12:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 1296
Изображений: 13
Откуда: Беларусь. город-герой Минск!
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 108

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!
Меня зовут Надя.

Я из славного города-героя Минск, что находится в не менее славной Беларуси :)

Мой вес на момент создания II этапа дневничка - 77 кг!!!! :kli_ny:
На сайте нахожусь давно...вела дневничок (была год назад 75 кг)...результаты были (худела до 71кг), но к сожалению не надолго....все перевернула - свадьба! Началась семейная жисть с ее зажорами и размеренностью....

Итак всем новеньким и стареньким рада...начинаЮ новую жизнь...новую жизнь в семейной жизни!!!

Хочу к лету быть стройняшкой! :co_ol: Поэтому моё желание -10кг!!! К лету!!

НАЧИНАЕМ СМОТРЕТЬ НОВЫЙ ЭТАП ДНЕВНИЧКА с странички 193! :whistle1: :cool_cool: :-)

Итак......поехали..... начало новой жизни с 15.12.2012г. :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мы в ответе за тех, кому нарастили...


Последний раз редактировалось Nadin-nadin 15 дек 2012, 13:47, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 13:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 1296
Изображений: 13
Откуда: Беларусь. город-герой Минск!
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 108

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
привет) девочки я незнаю как скопировать то что я ела вчера...чтобы не переписывать вручную....очень хочу сбросить сюда...но невозможно скопировать...закрыт доступ чтоли копирайт. хрен поймешь короче....но скажу одно....вчера умяла вечером только бедро куриное+овощной салат со сметаной...и чай вечером перед сном.
сегодня ответ 400 гр.....уже 75 вешу...хоть вернулась в вес изначальный до праздников и то радость)))) но какая-то я припухшая....воды тоже стараюсь пить много....может из-за этого?

счас скрин сброшу:
gallery/image.php?album_id=1573&image_id=9855&display=popup

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мы в ответе за тех, кому нарастили...


Последний раз редактировалось Nadin-nadin 31 май 2012, 10:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 15:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 1296
Изображений: 13
Откуда: Беларусь. город-герой Минск!
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 108

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня жру всякую хренотень днем на работе...мюсли...молоко пью (не думала кстати что молоко такое калорийное блин)....в 200 граммах аж 400 калорий насчитало. :cry_ing:
вечером пить винцо с салатом и селедочкой (решили с подружкой расслабиться)....черт....и опять 4 дня выходных.

ну как тут похудеть :kli_ny:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мы в ответе за тех, кому нарастили...


Последний раз редактировалось Nadin-nadin 31 май 2012, 10:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 16:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
:-) Надя ты пойми, всегда найдутся отмазки - праздники, выходные, дни рождения, КД, луна, космос.... :-) ПОка не возьмешь себя в руки так и будешь селедочкой и хлебушком баловаться))) и к свадьбе результат будет 0. Так что бери себя в руки пока есть время, и ни каких отсутплений от диеты. :nel-zya: А то будешь в самый сачстливый день бочками трясти, а ты ведь КОРОЛЕВШНА!

отекашь от соли, поменьше винца и селедочки они задерживают водусильно. Если отеки не пройдут уменьши колличество воды и попей чай мочагонный - не все почки выдерживают рекомендуемые диетологами 2 литра - слушай чаще организм меньше слушай советов )))

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 16:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 1296
Изображений: 13
Откуда: Беларусь. город-герой Минск!
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 108

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Sharabashka писал(а):
:-) Надя ты пойми, всегда найдутся отмазки - праздники, выходные, дни рождения, КД, луна, космос.... :-) ПОка не возьмешь себя в руки так и будешь селедочкой и хлебушком баловаться))) и к свадьбе результат будет 0. Так что бери себя в руки пока есть время, и ни каких отсутплений от диеты. :nel-zya: А то будешь в самый сачстливый день бочками трясти, а ты ведь КОРОЛЕВШНА!

отекашь от соли, поменьше винца и селедочки они задерживают водусильно. Если отеки не пройдут уменьши колличество воды и попей чай мочагонный - не все почки выдерживают рекомендуемые диетологами 2 литра - слушай чаще организм меньше слушай советов )))


спасибо тебе за пиндюлю!!!! :cool_cool: :-) :bu_ket:
я очень хочу похудеть...хотя бы вернуться к прошлому летнему весу в 73 кг. для начала....70 - мечта.....68 - идеально для меня для первого этапа)))
я решила даж салат не жрать наверное сення)) но напьюсь жеж))

у меня превышение коридора не большое за сегодня....


спасибо за комплименты...мотивашка что надо!!!! но от пЯнки все равно не уйти не скрыться :-) буду себя контролировать по еде так точно :)-(:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мы в ответе за тех, кому нарастили...


Последний раз редактировалось Nadin-nadin 31 май 2012, 10:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 16:48 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2011
Сообщения: 39
Изображений: 2
Откуда: Украина, самый лучший город
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 397

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Надюш!
Ты правильно сделала что завела дненик! Так легче контролировать что кушала!
Ты главное ВСЕГДА держи в голове мысль, что худеть действительно надо!
Я выходила замуж с весом 80 кг. Честно скажу, смотреть на фото не могу, хоть это и был счастливый день в жизни.
Просто потом ты тысячу раз пожалеешь, что не использовала время для похудения! А время у тебя есть!
Так что дерзай! Всё у тебя получится!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 16:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
Ну давай, но в последнйираз! Лучше салат срубай но винца поменьше хлопни и селеки!
ОТ САЛАТА НЕ ТОЛСТЕЮТ! А вот спирт и соль задерживают жидкость и похулдание ой-ей как!

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 17:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 1296
Изображений: 13
Откуда: Беларусь. город-герой Минск!
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 108

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
девоньки милые спасибо вам!!!!! я рада вас видеть буду на моей страничке всегда)) ведь позитивные пендели - это залог прорыва вперед....!! к светлому будущему! к новой фигуре) и так легко сразу и позитивно...вот вам: :cve_ty: :bu_ket:
:lo_ve:
на сей ноте я откланиваюсь) т.к. закончился рабочий день и пора на пьянку)) завтра обязательно взвешусь и отпишусь с утра трясущимися руками)))
:pri_vet:-:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мы в ответе за тех, кому нарастили...


Последний раз редактировалось Nadin-nadin 31 май 2012, 10:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
:-) удачи!

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin-nadin: С 75 кг до 68 кг! Первый этап!
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 17:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 473

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Sharabashka писал(а):
:-) Надя ты пойми, всегда найдутся отмазки - праздники, выходные, дни рождения, КД, луна, космос.... :-) ПОка не возьмешь себя в руки так и будешь селедочкой и хлебушком баловаться))) и к свадьбе результат будет 0. Так что бери себя в руки пока есть время, и ни каких отсутплений от диеты. :nel-zya: А то будешь в самый сачстливый день бочками трясти, а ты ведь КОРОЛЕВШНА!

отекашь от соли, поменьше винца и селедочки они задерживают водусильно. Если отеки не пройдут уменьши колличество воды и попей чай мочагонный - не все почки выдерживают рекомендуемые диетологами 2 литра - слушай чаще организм меньше слушай советов )))


вот двумя руками -ЗА!
Всегда найдется повод не делать того, что тяжело...
Надюша, но надо. Только не рывками: сегодня наемся на 3000 кал, а завтра на 200 калорий уйду :smu:sche_nie:
рассчитай коридор, это очень удобно и сможешь планировать питание. Тогда и с подружками посидишь, и селедочку иногда съешь :eat-ing1:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2160 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 216  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, BlackGajka, bobib, ClaudeBot, DrM, Елена Тодорова, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Kosulya, Ksyu, Lipa, MetaExternalAgentBot, OLGAVASILEVNA, realkea, Rostovlitvin, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, TSVETIK, yana.j, YandexBot, Королева мечей, Потеряшка, Ленусечка, Людмила875, Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB