Всем привет!
Вот я и решала рассказать историю своего "тела" на весь, так сказать, интернет!
Меня зовут Марина, мне 25 лет (через несколько дней будет 26), рост 171 см, вес в данный момент около 83 кг.
Я никогда не была худой! Сколько себя помню всегда все подружки, сестры и просто девочки в школе были меньше меня. Толстой тоже назвать меня нельзя было. Но лишний вес был всегда.
Главная моя проблемная зона это живот!!! Он был со мной всегда, огромные бока, свисающая складка.. . Когда мне было 18 лет, в автобусе пожилая женщина пыталась уступить мне место, сначала я не поняла в чем дело, но потом дошло, она подумала что я беременна!!!! Кошмар!!
Где-то до 20-ти лет я вообще не обращала внимания на свой вес, думала раз мне суждено быть такой то и ладно, на все вопросы о том не хочу ли я похудеть отвечала что НЕт! Мол у меня конституция такая и вообще меня все устраивает.
Но потом я начала полнеть, +2-3 кг в год... в январе 2011 бросила курить (курила я 10 лет) и через месяц встав на весы я увидела 95!!!!!!! Я была в шоке.. 52 размер одежды, огромный живот, руки, щеки... и я поняла почему мой парень на меня лишний раз даже не смотрит, начала замыкаться в себе и в итоге превратилась в ходячий комплекс, мне стыдно даже в кафе с ним было пойти, а вдруг люди подумают как он живет с этой коровой... это было ужасно..
и вот весной я решила худеть!!! Купила абонемент в тренажерный зал и села на диету (диета Дюкана).
За месяц я скинула 11 кг, но потом мой запал стих, начались отпуска, море, свадьбы у многочисленных братьев и сестер и я все бросила постепенно.
Наступила осень, началась рутина... пирожки на обед, конфеты с чаем перед телевизором на ночь, пиццы, макдональтс и прочее прочее...
В итоге 4 января я увидела на весах 92... и вот я решила что с меня хватит!
НЕ ХОЧУ НИЧЕГО СЛЫШАТЬ О КОНСТИТУЦИИ И ПРОЧЕМ БРЕДЕ!!!! Я буду худеть и похудею, я полностью изменю своё питание и пищевые привычки.
Я на диете уже 3 недели, иногда немножко нарушаю все таки ооочень трудно мне жить без сладкого, один раз съела маленький кусочек тортика, но вес все равно уходит.
Со следующей недели буду ходить в бассейн и тренажерный зал.
Отказалась полностью от сладкого и мучного, масла, жиры практически исключены, салаты без заправок, никаких майонезов, никакой колбасы, сыров... Ем только овощи, фрукты, мясо вареное или жареное в собственном соку, из исключений пожалуй только соки в тетрапаках, это и есть моя вкусняшка сейчас, хоть в них и добавляют сахар.
Я создаю этот дневник скорее для самоконтроля, ну и конечно же хочется знать что я не одна такая на этом свете, надеюсь на поддержку здешних форумчан. Буду стараться писать каждый день!
Пожелайте мне удачи! Спасибо!

Missis_Marina
все получится стоит только захотеть

Missis_Marina
Приветик!

Настрой отличный!

Всё обязательно получится!
Удачи и успехов тебе!

Итак сегодняшний день!
С утра ела тушеные овощи.
Обед пропустила, т.к бегала по торговому центру в поисках новеньких сапожек) а В ТЦ кушать себе дороже будет, одни макдональтсы да ростиксы)
На ужин съела 100 гр сладкой кукурузы, кусочек семги слабосоленой и 200 гр сока грейпфрутового. в общем где-то 700 ккал, маловато конечно, но на ночь есть уже не буду)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Спасибо девочки!! Поддержка очень нужна!!!

Кстати сегодня наконец то купила кухонные весы) теперь будет гораздо легче считать калории,а то все приблизительно было)

Приветик ! Я тоже недавно начала, заходи в гости! И успехов тебе

MARGO)))
Спасибки)
Я еще не очень освоилась тут, но как втянусь обязательно буду активно ко всем заходить)

Привет!
нормально ты скинула за 2 недели! Так держать!

Молли По
Спасибо)
Пока что каждый день вижу на весах минусы, но я знаю что настанет момент когда это закончится, застои или даже привесы.. и вот где взять сил не сорваться в такие моменты пока не знаю)

Missis_Marina
приветик. зашла познакомится. ты по форуму погуляй, почитай что девочки-старички пишут. очень полезно! и помогает хорошо!