Приветик моему дневничку, и всем-всем кто ко мне на огонек заглянул! Коротко о себе, очень красивая и скромная девченка 30 с лишним лет наконец после долгих жизненных расслаблений и саможалений решилась наконец-то себя начать любить. А началось это с того, что в гардеробе закончилась одежда очередного размера в линейке по увеличению. Муж говорит, что-то ты у меня обносилась, давай гардеробчик обновим, а мне противно даже в магазины заходить. Манекены там толще прадавщиц, и смотрят так презрительно. А ответ, вот точно такой мадели только вашего размера и нет, и не будет никогда, уже надоел. Приходится все время делать вид "какой отстойный магазин", а самой так хочется навалять правщице. Так что ВПЕРЕД!!! Для начала присоеденилась к системе "минус фунт". Для лучшего стимула, буду результаты сюда заносить! УФФ!!!

fatini
Привет
Вот умница Будем стройнеть вместе!!!

Привет фунтик!!!! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!!!!
Фунтики обитаю здесь viewtopic.php?f=49&t=1980&p=211370#p211370 если нужен совет и ли есть вопросы, а так же поделится своими результатами!

Обожаю Раневскую, только с моим зеркалом, заработаешь язву
За первую неделю на минус фунте потеряла 2,3 кг., на второй неделе набрала 300 крамм назад, блин думаю ночная соленая рыбка с пивом помогла. Пока я в минусе , завтра в калькулятор

Спасибки за приглашение!!! Слежу за темкой, скромно пока, так как хвастаться, пока нечем.

я тут сделала любопытнейшие расчеты, в соответствии с местными анализаторами параметров тела и расходом калорий.
показываю:
для поддержания веса мне рекомендуют расход - не менее - 1826,6-2021 ккал взяла низшую границу
12 часов моего бодрствования расписала поминутно, получилась величина приравненная к 380 минут генеральной уборки - 1458 ккал, я так понимаю сон вошел в основной расход
ем я сейчас на 2100 (посчитала в минус фунте по формуле)
2100-1458=642 остается на основной обмен
1826-642=1184 сжигает жир
если 1 грамм жира - 7 ккал
1184/7=142 жира сжигается в день
142*7дней=1183 грамма потери веса в неделю.

все логично у меня за две недели на потреблении в 2100 отвес 2,5 кг

Что-то мне подсказывает, что с твоими расчетами непорядок. У тебя не такой большой вес, чтобы такие цыффры насчитать. Да и 150 грамм жира за день не сжечь (и не набрать) никак даже профессиональному спортсмену. Так что это все водичка, каки и мышцы.

Только не расстраивайся!

Вот когда вес "прочно встанет", после того как ты немного скинешь, вот тогда его надо будет "толкнуть" и - вуаля! Жирок уйдет! Главное не останавливаться!

Расчеты, дело интересное и занимательное, но .... организм наш живой и что он решит отдать просчитать невозможно

Ну да! Расчеты расчетами, а похудение отдельно!

К радости (или огорчениям) похудальцев - возможно. Но занятие это для врачей. Да и рассуждая логически, если бы человек набирал в неделю по хотябы 1 кг, то за год можно поправиться на 52 кг. Лично я таких примеров не знаю. А как мы уже убедились на собственном опыте, сжечь жир сложнее, чем набрать. Так уж устроен организм, что генетическая память сохранила отпечатки голодовок и придумала жир как нз, который будет расходоваться только в самом крайнем случае. Вот такие "крайние случаи" и устраивают себе сторонники лечебного голодания. Достаточно эффективно, хочу сказать. Но на мой взгляд голодание - это (даже не знаю как сказать, "дебилизм", чтоли...) неприемлемый метод для похудения.