Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Тигруля

Всем привет!Меня зовут Татьяна.Очень нравится атмосфера,которая существует на сайте,все как родные,помогают
друг другу,здорово!Вот и решилась у вас попросить поддержать меня. :smu:sche_nie:

Не так давно родила второго ребёнка,поправилась,а похудеть никак не получается,срывы,зажоры..........
Грудью я не кормила,по идее,ничто не мешало сбросить ненавистные кг-шки,но не получается,подвела меня моя сила воли!
Я это ещё,конечно же,списываю на то,что сижу дома,когда я работала,то боролась с весом успешно.
Сильно большого веса у меня не было,больше 60кг не набирала,но и при росте 156см,да при широких костях,я начинаю выглядеть как кубышка,а самое главное,что мне не комфортно с таким весом,тяжело,появляется отдышка.
Сейчас считаю калории+раздельное питание+фитнес,вес по-немножку стал уходить! :ya_hoo_oo:

Сейчас у меня с "Маленькой"проходит дуэль(сегодня 3-й день) на страничках её дневничка,это очень помогает в достижении моей цели.Спасибо тому,кто придумал такое соревнование! :cool_cool:

Тигруля

Почему ко мне никто не заходит в гости? :cry_ing:

Lenysja

Тигруля

Privetik, dobro pogalovat!!!Vse y tebja poluchitsja!!!!Ydachi, lovi domovenka na ydachy!!!

Тигруля

Lenysja
Ой,я так обрадовалась!!! :ya_hoo_oo:

Спасибо,большое,за подарок,очень приятно! :smu:sche_nie:

ADANIEL

Приветик!!! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!!!! :-|-:

Тигруля

ADANIEL
Привет!Спасибо,за поддержку,а то я уже расстроилась,что ко мне никто не заходит.....
Скажи,пожалуйста,вот ты занимаешься спортом уже 7 месяцев,чем именно,и как мышцы,наверное уже всё тело подтянуто?

ADANIEL

Ну, значится так.
Пн, Ср, Пт - танцевальная аэробика
Вт, Чт, Сб - 50 мин стретчинг (растяжка) + 10 мин на Легмэджик.
Вс - выходной.
Но, каждое утро - 15 мин. Оксисайз и как минимум часовая прогулка каждый день.
Вот как то так.
Плюс еще и обертывания, солевые ванны для подтяжки кожи.
Мышцы да, заметно подтянулись. Тело выглядит сбитым и упругим, и ничего не весит и не колышется.

Тигруля

ADANIEL
Здорово,а я каждый день занимаюсь по программе Синди Уитмарш"Красота за 10 минут".Мне очень нравится,не сильно утомительно,а эффекта я думаю дождусь уже скоро.

ADANIEL

Тигруля писал(а):

ADANIEL
Здорово,а я каждый день занимаюсь по программе Синди Уитмарш"Красота за 10 минут".Мне очень нравится,не сильно утомительно,а эффекта я думаю дождусь уже скоро.

Замечательно! :cool_cool:

все лучше чем на диване телик охранять! :-)

результаты конечно же будут!!!!

Тигруля

ADANIEL
А ты первый раз худеешь или уже были попытки?

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции