Вообщем,проблема моя стара как мир
Я всегда была пышкой, но что я дорасту до таких размеров не ожидала... Причем чисто внешне и не скажешь,что во мне 100 кг (ох,как я боюсь эту цифру),но это так.
Очень долго пыталась похудеть, лет с 15 начала, но вместо этого по непонятным мне причинам, я только набирала вес... Ходила к врачам,кто-то сваливал на щитовидку,потом выяснялось,что с ней все норм,кто-то сваливал на генетику,мол гены пальцем не задавишь раз полные есть в семье,вообщем кто как говорил. Я и питалась вроде правильно и спортом занималась,одно время похудела,но потом опять поперла((( Причем без каких-либо на то причин...
Прочла тут об подсчете калорий,решила попробовать)))Вот уже 7 дней прошло,но я не скинула ни грамма,сие очень расстраивает

Очень хочется поддержки,может кто подскажет мне действенный метод?? Ну или моральную помощь окажет...

Incanto_bliss
Добро пожаловать.Я тоже начинала почти со 100 кг,у меня было 99 на 5 декабря 2010 года.Но дошла уже почти до 85.Не торопись,вес уходит медленно,но зато и не вернется потом.Удачи тебе.И заходи в гости.

Incanto_bliss
приветик!!!!!!!!!!! и добропожаловать !расскажи как ты питаешь обычно и что ешь, ну допустим рацион на сегодня?? чего и сколько ела???
не отчаивайся! мы все тут худеющие! что нибудь придумаем

Привет!

Я начинала со 102 кг. Пиши здесь, что кушаешь (как у меня в дневнике), наведем совместный повсеместный анализ. А то может ты солененьким промышляешь и идут отеки... Или если критические дни (КД), то ты худеть не будешь. Или после 19.00 кушаешь (так это только к жиру)...

Очень рада,что мне ответили)))
Ну,вот сегодня на завтрак я съела гречку 200 грамм, одну молочную сосиску,чай черный без сахара и была грешна - квадратик горького шоколада.
На обед картофель вареный 150 грамм,куриная грудка 100 грамм и выпила стакан молока 2,5%. В норму уложилась,даже еще и осталось...

А норма, я стесняюсь спросить, у тебя какая?

Я стараюсь не превышать 1350 калорий,хотя рассчитывала недавно,мне выдало 1700 вообще...решила поменьше взять за норму)

У меня получилось, что ты съела 755 кКал. Рискну предположить, что у тебя от недоедания встал метаболизм.

Сосиску, кстати надо на фик. Нужна каша на 1% молоке.

О_о а у меня 1030 получилась)) Может я что забыла сюда дописать...
Вообще,у меня с этим большая проблема,не знаю я,чем бы таким завтракать,чтоб в институте потом с голоду не сдохнуть)

Incanto_bliss
Установи себе коридор 1200-1700 ккал.