Всем приветик.
Уже не первый раз я беру себя в руки ,но итог всегда плачевный. Сбросив несколько кг на меня сново нападает хандра и все сново возвращается на круги своя прихватив еще и друзей.
И так мне 32, рост 172 ,вес где-то 83-84.Есть двое замечательных деток.
Планирую сесть на подсчет калорий в 1200.
Буду рада новым знакомствам, поддержке и помощи.

привет.

1200 - это очень мало. это та же низкокалорийная диета, потом еще больше наберешь. давай хотя бы 1400

я Инесса
как корабль назовёте...
в кого тыковка мечтает превратиться?

тыkовка

я вот тут считала свой калораж, он тут более толковый, чем на сайте http://weightlossclub.ru/calculator/
что у тебя с физ нагрузками?

Приветик
Возможно вы и правы. Просто читала что многие сидят на 1200.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Рада знакомству
Хочу превратится в тыкву под сортом мускат
А если серьезно то стать легче кг так на 10

тыkовка
некоторые и на 700 сидят. это не значит, что это правильно. та же низкокалорийная диета, никакой пользы. вес снизится быстро и также быстро вернется

Приветик рада гостям.
Пока физ нагрузок почти нет, но собираюсь начать с ходьбы с лесли.

тут даже конкурс вроде есть ... "вместе весело шагать" по-моему так называется .... вместе с единомышленниками веселее будет

Ну это уж совсем мало.
Мне нужен результат без срывов. Наверное и правда надо рассматривать калораж 1400

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Ого даже так? Надо посмотреть где такой конкурс.

тыkовка
тут надо высчитать свое среднее потребление калорий с учетом ежедневных нагрузок - работы, учебы и пр. для комфортного снижения веса рекомендуют снижать калораж от 10 до 20%