Всем Доброго времени суток!
Меня зовут Светлана, замужем, есть детки, Доча 13.03.1997 г. и сынуля 15.06.2000 г...
Работаю с мужем:)...
Всегда была стройной, но в 2005 году, уже к 30-ти годам немного поправилась, и вот что-то в голову ударило, показалось, что толстовата я )))).... Тогда появились всякие таблетки, чаи для похудения... Уж не знаю, что я только не пробовала.... Худела и снова набирала свои кг., да еще и с добавкой ....
И вот, с 64 набрала 74 кг и это за год....
Заработала себе язву.... Стала раздражительной..... Уже в 2006 году, зимой вес был 79 кг... Частенько шарилась по интернету, все искала способы похудеть... Были и диеты, с которых я срывалась....
И однажды наткнулась на очень хороший сайт, который помог мне начать новую жизнь, если так можно сказать...:)
Начала с раздельного питания, это пошло мне на пользу....
Но дальше пошла по другому, посчитала свой ИМТ, моя норма белков, жиров и углеводов, калории, ввела в свой рацион больше клетчатки, занятие спортом, обруч 30 мин.
Летом, в 2006 году вес - 79, талия -85 . Спустя почти год, когда я основательно занялась собой, появились очень хорошие результаты.... В конце марта 2007 года: Вес - 63,7, Талия - 69,5. Научилась правильно питаться... Стало так легко....
Поставила себе Цель похудеть до 62 кг.... Немного не дошла... только до 62,700, талия 63.... Вес в течении 3 лет конечно колебался от 63 до 65.... Почему я сейчас здесь?... Стала лениться, снова набрала свои ненавистные 67 кг.... Поставила себе Цель - к лету минус 5 кг...:) Надеюсь на поддержку...)
На фото:
2005 год, поправилась всего на 2 кг и тогда мне показалось, что это много))))
2006 год - худела на таблетках, после похудения вернулись свои 4 и +2 вдогонку...
2007 год /диета/ - после коей тоже поправилась...
2011 год /правильное питание+подсчет калорий+1,5-2 литра талой воды в день/

Приветик, Света! Удачи тебе. У тебя все получится. А сейчас как худеешь? Пиши, интересно. Я считаю калории, БЖУ, и мин.физ.нагрузок, к сожалению.

LanaAngel
Привет!
Ты молодец!
Трудись и к лету все получится!

Спасибо, солнышки!!!
Танюш, я тоже считаю калории, БЖУ.... Физ. нагрузки и у меня не большие...
20 мин. пресс, 20 мин. гантели и 30 мин. Жимфлекстор.... Пока как-то так...:)

Ну это очень даже хорошо У меня кроме велотренажера пару раз в неделю и гантельки по имени Ринат весом 10,5 кг 24 часа в сутки ничего больше.

Ой, точно, я же совсем про велотренажер забыла)))))
Как под Новый Год унесли в детскую, чтобы не мешал)))... запылилсяяяяяяяя)))))....

Оказывается не я одна забываю, что дома есть велотренажер

)))....Lansik, Будем напоминать друг другу))))....

LanaAngel
У тебя-то в другой комнате.
А у меня в МОЕЙ!!! Перед носом стоит!!!! Я спотыкаюсь об него!!!!
Девчонки тут уже знают, что я пытаюсь перестать его игнорировать уже наверное год