Вес подкрался незаметно. Никогда не была довольна своей фигурой, но вес держался в пределах 60-65 кг. до которых добраться бы теперь. Пять лет назад случились некоторые события после которых собственная внешность отошла на десятый план.
В январе нынешнего года меня накрыло - 80 кг. Еще месяц ушел на осознание этого факта.
С 28 февраля начата программа борьбы с собственным весом - стала считать калории (живу в коридоре 1400-1700) и перестала есть после 21-00 (т.е. за 4-5 часов до сна).
За полгода ушло 10 кг. Я довольна результатом, но недовольна собой. Силы моей воли не хватает на систематические физические нагрузки.
Теперь моя цель - сделать привычными физические упражнения и с их помощью потерять еще 10 кг.

rainbow
поддерживаю твои желания и начинания!
За полгода 10 кг - совсем неплохо! Главное, не опускать руки и идти дальше!!!

Спасибо вам, только вы меня хвалите.

Разве?
А что у тебя с физнагрузками?

rainbow
Ты умница! Есть люди, которые не могут взять себя в руки и продолжают дальше толстеть.
А у тебя получается! И представь, что через 4-6 месяцев ты будешь отлично выглядеть! А где 60, то там и 55 недалеко будет и тогда будешь вообще просто куколкой!

Я тоже никогда не весила меньше 63, а щас уже почти 59 и это классно!

Привет, ты молодец! Вводи физ.нагрузки постепенно, напрягай и расслабляй мышцы пресса, ягодиц. Мышцы работают, обмен веществ увеличивается, это я тебе как тренер советую.

Спортсменка
Посоветуй плиз нам офисным червям какие-нить упражнения))) Пресс - поняли уже, а что еще?

Оооо, я тоже червь!!!!!!!

Ну и я червячок...

01.09.2010 Среда.
Еще раз, спасибо вам за комплименты.
Толком еще ничего сегодня не ела.
На обед было 1 вафелька и 3 черствых овсяных печенья. (Вот такой первый конкурсный день)
На улицу выходить было лень - льет дождь, вот и питалась старинными запасами коллеги.
Что меня ждет на ужин не знаю. Я, вообще последнее время не знаю что хочу есть. Просто бывает чувство голода, а вот конкретного желания слопать что-либо у меня нет