08.03.2016
Специально оставляю свое первое сообщение. Из моих попыток худеть на 1200 ккал получилось лишь набрать 4 кг за год.
Еще легко отделалась. Может кого-то остановит...
Сейчас питаюсь в пределах 1700-1900 ккал + спорт

Всем доброго времени суток!!!

Вот решила открыть здесь дневничек и наконец-то похудеть
Меня зовут Даша и мне 27 лет.

Сейчас я к сожалению очень сильно поправилась, т.к. ела много шоколада и сладкого...на работе стресс и я лопала просто не в себя вечерами все, что было дома:-(((
Стыдно вспоминать...А проблема веса у меня всю жизнь...Это долгая история и не по моей вине, даже не хочется вспоминать это. Да и сидеть и жалеть себя, мол вот как тебе не повезло - ничего не принесет.
Поэтому я зарегистрировалась тут и решила, что люди которые также как и я хотят измениться, меня поддержат и помогут.
Сейчас вешу около 79 кг (рост 1,61)...конечно стыдно...
Но я стремлюсь к своей цели в 65 кг и надеюсь к лету ее достигнуть.

Я планирую пока считать калории и в день кушать не больше 1200 ккал. Плюс хочу ходит' в спортзал 2-3 в неделю. Первая тренировка во вторник.

Буду рада всем, кто присоединится или просто будет заходить в гости:-)))

Даша

Даша, приветик
Меня зовут Марьяша. У нас с тобой похожие параметры, плюс-минус
Я тоже считаю каллории, правда коридор у меня побольше. У тебя 1200 - не маловато? Потом куда снижать?
При том если заниматься спортом будешь, то аппетит возрастёт, по себе знаю
Буду к тебе забегать, если не против

Roxie, привеееет!!! Конечно заходи, буду очень рада:-)
Я смотрю ты уже больше чем на 2 kg похудела меньше чем за месяц! Wow!!!

Ты знаешь, мне на 1200 ккал тоже немного голодно. Но это мне папа рассчитал. Они с мамой уже 2 года считают, похудели каждый килограмм на 20.
Но зная себя, если поставлю цель 1200 ккал, то все равно буду примерно на 1300-1400 набирать. Иногда ведь то забудешь записать, то забудешь взвесить

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Roxie,
забыла спросить, а сколько у тебя ккал?

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Марьяша извини, что по нику обращалась, видимо уже сплю и имя не сразу увидела:-)

Mauschen
Roxie
девоньки привет
у меня тоже параметры ближе к вашим, если не против я с вами и жду к себе в гости

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Даша ты не знаешь свой точный вес и рост?

Наташа, приветик!!! Я буду очень рада, если будешь заходить:-)))

Девочки, я к Вам тоже буду забегать в гости

Я завтра взешаюсь тоже и сделаю себе линеечку. И все...стыдите меня, если буду лопать сладкое

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


Рост 161 см, а вот вес точный будет завтра утром. Неделю назад был 79,3 кг. Сейчас надеюсь не больше

Родители у тебя молодцы Хороший пример деткам)) У меня мама тоже килограмм 20 сбросила, питалась по принципам системы -60 Миримановой, я когда на неё смотрю, и думаю, она в своём возрасте смогла, а что я-то 25летняя девчонка не смогу что ли?

Мне кажется, 1300-1400 самый оптимальный. У меня коридор 1300-1500, иногда меньше бывает кушаю, как-то день был на 800, но иногда и больше выходит Но больше 1600 стараюсь не перебирать.
И ещё я поняла, что не только каллории надо считать, но и БЖУ - от этого тоже много что зависит. И распределение БЖУ правильно в течение дня.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Ничего страшного, я не против
А стыдить.. ну.. не все мы идеальные, иногда и сладенького хочется (женский организм требует, тут уж никуда не денешься )
Но если тебе это будет помогать, мы будем на чеку

Roxie
а я БЖУ вот только начала осваивать и укладываться не всегда получается особенно по жирам

tasha72, а у меня наоборот, по жирам недобор вчера получился
Сегодня добавила орешков жменьку)

ну недобор то ты исправишь а мне как будто своего мало жира жадная я не отдаю никак
ну все я на работу побежала удачи вам и отвесов, жду в гости

Марьяша, твоя мама молодец!!!! У нас супер пример родителей:-)))
Я своими тоже восхищаюсь, особенно тем, что папа ради мамы это начал. Она поправилась сильно и очень переживала. И он предложил ей считать ккал. И это сработало. Папа хотел в отпуск all inklusive даже брать кухонные весы, но его отговорили. Но он долго настаивал на своем и говорил, что ему все равно, кто что будет думать и он никому мешать с весами не будет

Да БЖУ это важно, я знаю. Мне надо сейчас хотя бы укладываться в ккал, а потом буду уже усовершенствоватся и смотреть БЖУ:-)))

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Наташ, хорошего рабочего дня!!! а я вот ложусь спатки, а то надо уже через 5,5 часов вставать