Т е Кето не твое?))))

Калории не хочу отслеживать, но наверное придется еще недели две...надо сокращать калории все таки... угли все равно надо ослеживать.. один фиг все взвешивать/записывать/считать)
Не считаю только сегодня и вчера (есть алкашка брют+сухое вино+ водка сегодня будет грамм 80)))) ) .... но и то - сегодня боюсь лишнее съесть.. лишние углеводы.... нафиг, мне сейчас спокойнее считать будет))))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67

Не, кето не мое...
Не мое постоянное питание.. т.к. я люблю много мяска... а на кето нельзя много мяска))))
У меня сейчас постоянно дикий перебор с белками.. как и всегда в моей обычной жизни...
Жиры поднадоели на пару дней, но сегодня снова хочется пожирнее.... (но не авокадо или сало) , а мяса нормального жирного и жареной еды с маслом...

Обжорка)))

Так все уж знают, что я стала обжоркой.. благодаря всем вам - девочки .. и форуму калоризатор)))
Благо постепенно и по плану все делала тут - и меня шибко не разнесло...
Я так прикидываю, обычно ем вне диет по 2000+3500 калорий... в день... думаю это нормально при хорошей подвижности для загородной жизни... для прозябания в мегаполисе - это конечно нельзя- это катастрофа будет...

Сейчас делала на сегодня на вечер для бутиков - себе кето булки - в первый раз (ухожу с кето, а делаю кето булки)))) смешно)))) - :


вот это булочка быстрая в микроволновке из кокосовой муки+разрыхлитель+яйцо+масло растительное - делается всего за 10 минут... ну ничего - блин - из за кокосовой муки она для меня пахнет как пышное свежжее теплое воздушное пирожное!!!!
Настолько вкусно пахнет кокосом (не сильно) ...

А вот это второй вариант кето булки в микроволновке, только не с разрыхлителем, а с псилиумом - надеялась, что поплотнее получится - да так и есть....

А это обе булки на одной фотке... с псилиумом потемнее...

Ой, Анют, напиши пропорции ингредиентов для этих булочек и на сколько их в микроволновку при какой мощности ставить, плиз!
А то у меня кокосовой муки много и псиллиум есть, хочу попробовать эти булочки.
И люблю быстрые рецепты.

Надеюсь, что у тебя получится скоро слезть с кето!

[YouTube]https://youtu.be/kPEKN0MASVg[/YouTube]
[YouTube]<iframe width="829" height="466" src="https://www.youtube.com/embed/kPEKN0MASVg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>[/YouTube]

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .


Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo
кето белый кокосовый хлеб в микроволновке за 5 минут (всего)
блин...наконец то .. у меня все видео с ютуба открывалось в яндексе...
да и фиг с ним.. ютуб тоже хреново работает...

без псилилума, н о с разрыхлителем - вкуснее - больше кокосом пахнет и пушистее... как пироженка...
с псилил до сих пор не научилась обходится толком.. на мой взгляд круче кокосовая мука.... она сама по себе сильнее впитывает жидкост и разбухает, чем обычная мука...
И еще заметила - если добавить пси - кокос запах подавляется.. но мне нравится кокос и с мясом он для меня тоже подходит

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .


Тоже люблю быстрые рецепты.. напрмер кето блины мне просто лень готовить.. мне даже блендер лень доставать.. вернее нет - не лень - а слишком мало времени.... не хочу столько возится с блюдом...

С кето слезть не особо получается - уже опять второй день на кето.. вчера весь ужин праздничный полное и абсолютное кето...
И похоже я опять вошла в кетоз сегодня, т..к есть не хочу... нет аппетита...

Выписала себе про кето хлеб в микре:
яйцо 1 шт
кокос мука 1 ст л
разрыхлитель 0,5 ч/л
растит. масло 1 ст л
в микроволновку на полную мощность на 1 минуту (или меньше - я следила за пиалкой - пару раз вытаскивала - она грозилась перелезть через края...

Сегодня уж надоело, что на автомате ем по кето...
Умышленно съела одну форелевую котлету (покупную в панировке ) и одну отбивную из свинины (тоже в панировке - делала я для мужа)))) - в общем там должно быть достаточно углей... на выход из кетоза опять))))
И а так ем много и жирно...

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Сама себя не узнала с новой автаркой)))
Пытаюсь подобрать и под настроение и на следующие пол года)))) до зимы...