А тебя то с чего?! Ты же не была толстой никогда и при этом постоянно тренишь, ешь мало. А это самый надежный способ не поправляться))) Я то всегда помню поговорку: "Бывших толстых не бывает")))

Так я сейчас еще похудела, теперь боюсь

tiagnitania73
Ааа) Ты боишься весить больше 50 кг)))

Вера1959
А фиг его знает, я же 2 года не взвешиваюсь

Анечка и тебя с праздником!

Спасибо девочки, вас тоже всех поздравила в дневничках)))
Весна!!!! Март!!!! Скоро лето, надеюсь мирное лето будет для всех!!!!

Напишу немного про выход их кето - последние два дня...
Тяжелее оказалось, чем думала....
Фигня какая то получается..
Немного переела углей (было под 30 г) - на следующий день отек - задержка воды + проблемы со стулом - +1,5 кило сразу...
Вчера тоже около 30 углей - оочень много белка и мало жира .... ну а дорвалась до мяса....
(я с кето слезла конечно, аппетит появился, хочу есть каждые 2 часа - значит я не в кетозе)))) это уже понятно))))
Но тут же отеки появились, хоть и углей то не много... угли я отслеживаю...
белка перебор - да, он тоже может в глюкозу перерабатываться... и перерабатывается... наверняка - мой организм мясоеда к этому привык))))
Сегодня , только на 3-й день, с белым другом , все хорошо... а то я уже нервничать начала... тут все понятно, жира мало, клетчатки нет...
Сегодня вся вода слилась.. но я сегодня вообще на салатах зеленых с яйцом+маслом экстра верджин +брынза - уже три раза ела - вроде белка мало, клетчатки много.. легко, т.к. это все листовые салаты романо+айсберг+сельдерей.... но питание по кето получается
Но вечером опять запланировано обжорство... вкусняшки, но угли боюсь есть ...
Будет наверное в пределах 30 углей опять...а жиров много....
Т.у. углеводного у меня будет только кето блин (с икрой) и маринованные грибы (там сладкий маринад)....
Че то мне теперь с кето принципа питания не слезть...

Не совсем поняла..как планируешь дальше питаться?)

Света, и тебя с 8 марта!!!
Я пытаюсь слезать с кето... т.е. постепенно буду наращивать углеводы, примено 10 г в неделю добавлять...
Дойду до 100 г углей в день до середины апреля (недели за 3-4) - для меня это уже оочень много...
И все - дальше буду на низкоуглеводке, т.к. ля меня это нормальное обычное питание... это реально так и есть... о
С конца апреля я смогу спокойно на низкоуглеводке сидеть (мясо, птица, рыба, яйца, сыры, колбасы, сосиски) +овощи + молочка творожные запеканки с ягодами на сахзаме+лаваш) - думаю мне хватит... картошка и макарошки - постепенно буду вводить по немногу.. но вот там боюсь крышу снесет....
Но это будет уже весной и на даче - там движухи будет стока - что никакие макарошки не задержатся....