Luchs
На 2170 точно худеть начнешь.
И понесут ботинки Олю....

Вот это правильно , Койот умница..и ты умница.
А вот случайно открыла 1 стр и увидела у тебя кукурину с упрами для живота.делала их 2 месяца-очень помогло..Это у тебя ЮТУБ?

Спасибо...
—
Только давайте не будем употреблять это слово и вообще прогнозы про похудею - поправлюсь не делать.

Я конечно же контролирую питание и движение, пью воду.
Но это только тогда когда надо- перед тем как сесть за стол..

И все..
что мне весы в конце года покажут - какая разница, как и то влезу ли я в контрольные джинсы или нет.. куплю которые как раз..
И маленькую одежду убрала по дальше.
Выкинула бы, да кто знает что будет потом. Выкинуть всегда успею.

я б и батарейки в весы б не покупала, если б не конкурс..
Но надо- а то err. Показывает.
Чем меньше об еде- калориях- килограммах думаю, тем меньше жевать что то тянет..

И нет запретов вообще.. ездили завтракать в булочную (дома хлеб кончился, а муж без хлеба не наедается)
Можно было все что хочешь и большой завтрак и торт.. но не захотелось)) хотя себя даже уговаривала -тортик с кофе-дома нету
Но ограничилась булкой с сосиской и улиткой (плюшкой) из слоеного теста..
и то перед улиткой долго себя спрашивала так ли сильно я ее хочу- все таки сильно хочу. ).

Мне вообще 1570 назначил , я провинилась в этот отчетный период.

Оля, привет!

мы как вчера языками зацепились - я поняла, насколько Оля может разнообразить свой досуг, сколько интересов имеет, ну серьезно -

это уже отходит как-то на другой план.

Вот это все - ключевое. Если не будет нервозности по поводу "необходимости контролировать/сбрасывать" - будет комфортное психическое состояние, а это главное для жизни (а не с расчетом на "возможно, похудею от этого").

ЛенусечкаЯ «развратничаю» в пятницу-субботу..
В воскресенье начинаю задумываться как компенсировать лишнее.
К понедельнику иногда удаётся..

И все же - лучше не разбегаться на много- компенсировать голодно очень и не всегда получается.. могу только 300-400 разбег позволить и только 1-2 незапланированных лишних непонятностей.

Или в пт-сб немного на низких побыть, тогда вс возможен «разврат» и в пн почти та что надо калорийность.

А вообще - у меня -200-300 и не больше получалось. Все равно на чем - МФ, ИП, просто подсчёт, 2400-2900 или 1800 ккал..
а потом все равно на 110 возвращалась..

Просто с 2900 я шуршала и бегала, с 1800 наверное больше уставала и лежала.. в результате организм если отдавал, то в среднем не больше 200 в неделю.

А я ещё крестиком вышивать и на гитаре играть умею))

В школе в группе играли -настоящей ВИА да даже в концертах учавствовать))
В институте в «агитбригаде»
Что не сделаешь чтоб не учиться и не работать
Муж во каждый вечер что то играет.. но только инструменталку- не поёт..

Надо опять вспомнить молодость - а то года три не делали этого..
по началу нашей жизни играли дома на гитарах в две руки.
Он соло, я ритм (на большее меня не хватало)
Вам бы здесь побывать)))
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dvOe7q5MDOw[/youtube]

крестиком тож люблю, на гитаре муж играет, а я в это время всяких гилморов рисую

Мы так в школе на все подряд олимпиады ездили - только б не учиться

Оля, что ты делаешь
Мы кста по вечерам пятницы развлекаемся -муж играет но пинкфлойдовские соло он ишшо не умеет - так что Хау ай виш, хау ай виш ю вё хиэр под минус , я пою - как умею

Классные вы какие!

А у меня получилось спонтанно в понедельник.
Мне с 1570 калорийностью компенсировать ваще не удастся, уже отвыкла от НКД.