У меня в свое время были разгрузочные дни раз в неделю(по Бреггу,но доработанные мной) вода+сок лимона+мед целый день,а вечером тертая свекла с маслом. А на завтрак сухофрукты или яичко или бутер черного хлеба с сыром

Andra03
Полноценный завтрак, считай) я смотрела передачу "худею на нтв", там говорили, что разгружаться надо с 18 часов вечера и до 18 часов вечера следующего дня.удобно так, лег спать в 21 вечера, проснулся в три часа дня, помылась, оделась, причесалась и уже позавтракать можно

В этой передаче много чего дельного говорят,но иногда такое вылепят ни в сказке сказать ,ни пером описать

.

Я вот например первые кг сбросила, когда не ела после 4-х. А на завтрак разрешала себе все что хотела, потом легкий перекус, вечером зал вместо ужина и все. Но это было хорошо по началу, сейчас думаю такого эффекта не будет.

.

Филиппа
при чем ИМХО дело не столько в возрасте, сколько в образе жизни.
я даже себя вспоминаю, когда мне было 25, даже имея сидячую работу, я умудрялась бегать на нее пешком, километра так 2-3, и на обеде мы бегали по магазинам, и после работы куда то неслись пить кофе, гулять и т.п.
теперь проснулся, попу в машину положил, до работы доехал переложил ее на стул, потом до магазина опять же на машине, потом домой, кушать сварил, налопался и на диван... а потом на обмен веществ сетуем.

.

Доброе утро! У меня почему-то линеечка не обновляется! Что за фигня? Не могу отправить фото на ФРЕШ

.