tsukanova17
при правильном питании из мяса, насколько я знаю, котируются курогрудь, грудка индейки, телятина, крольчатина, а прошутто это свинина и вряд ли может входить в список ППшных продуктов, сыры полезны но из-за жирности тоже не ПП-шный продукт, хотя я посмотрела сыры Горгонзола и Дор Блю по жирности до 30% это гораздо ниже чем наши сыры, еще привезли Моцарелу, Пармезан, и еще три сыра я даже название не знаю (дети не помнят) один на камамбер похож но что то другое

Лена, так если свинина вяленая, то наверно жиры все высохли уже тогда? Я свинину ем иногда, даже жирную, но только на обед. Например, завтра у меня будет свинина с овощами.

Да уж, посмотрела калорийность прошутто. Около 300 и жиры 20 грамм. Многовато, конечно. Но, ничего страшно, ты же не съедаешь за раз 100 грамм.

Я-Галина

Галочка, хотелось бы верить что высохли, но это вряд ли а я свинину что то совсем исключила, интересно после свинины будет отвес у тебя, будем наблюдать и делать выводы

tsukanova17

да нет конечно, буду гм по 10-15 себе позволять и сыра и мяса, но понимаю, что не желательно же если хочешь худеть, да еще и быстро. хотя тоже буду наблюдать за отвесами, а вдруг такое количество никак не отразиться, здесь немало девочек много чего себе позволяют из вроде бы нежелательного но в маленьких количествах и худеют, Таня-лучик тому пример

Да почти все позволяют себе вкусняшки калорийные, и не по 10 грамм а больше намного. На похудение повлияет беляш со свининой 300 грамовый, а не хамона кусочек.

Лена, кушай все, что детки тебе везли, но понемножку.

Лена, у меня сегодня на обед был рис с печенкой в сметане. Наверно завтра привес будет.

tsukanova17

Оля, я надеюсь, а там будем смотреть...

Марина31

да, Мариш, буду кушать, хотя по-моему уже наелась сырами под завязку

Я-Галина

думаю если на ужин ничего лишнего не позволишь, привеса не будет... ты ведь съела наверное как всегда 200г?

250 грамм съела, а вечером опять рыбку паровую сделаю.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
У меня на ближайшее будущее меню одинаковым на завтрак и ужин будет, только обеды разные. Завтрак - овсянка, ужин - рыбка.

эх, Галочка. как же мне хочется так же как ты питаться, но попытаюсь все таки еще на большем количестве ккал, может после зажорных дней прокатит и вес начнет уходить нормально? надеюсь на это... у меня все-таки физ.нагрузки каждый день вот и боюсь снижать сильно, запугали блин жиночку похилого вику но как же много приходится есть чтобы набрать то что требуется по коридору