Групповые, по сути, это те же кардио, в основном.
Как дополнение - ок, отлично, а вместо силовых смысла нет, для меня. Силовые "лепят" фигуру. У меня силовые начинались, по сути, как кардио, привыкание, нагрузки по чуть-чуть. Даже сейчас еще минимальные, но то, что я вижу после силовых в зеркале, меня очень и очень радует.

Сила это СИЛА.но...не смогла полюбить.было Три!!!Подхода..как говориться каждому Своё..

Сегодня была 10 силовая тренировка в зале в январе. В январе больше не будет.
Учитывая, что 8 дней проболела и не ходила, то всё хорошо.
Отзанималась так хорошо утром (в 7.30 начала), что сейчас, в обед, ягодицы и ноги горят, хожу как коряга (нет, внутри коряга, а снаружи держусь)

я хожу н6а групповые СИЛОВыЕ. там и штанга и блины..опа ссуботты ГОРИТЬ!

Выходи из норки

Светик, я тута, пока отчитаюсь во всех конкурсах, так и сил уже у себя писать нету.
Кстати, на этой неделе встречалась с форумчанкой из Новосибирска - Веселой Мурмей, пили кофе, просидели 2 часа и мало показалось. А мы с тобой и Юлей так и не соберемся никак

тык..вот ЮЛЯ ща оклемается и после 17 февраля легко!

Во-во.
Юля щааа кааак оклемается.
А то мои бациллы вам ни к чему. Они меня уже и саму достали.

Ну капец, весы показывают по утрам две недели две цифры 79,9 и 79,2 - больше никаких цифр МНЕ не выдает, проверяли мужем и дочерью - у них разные...
КД начались, вчера 79,2, сегодня 79,9, бля...

ну иии..КД ПРОЙДУТ И 8 УВИДИШЬ!