Меню продумано! Это макароны с чесноком и творогом, соленые и маффины, возможно яблоки и ряженка (если пойду гулять).
Описывать происшедшее не буду, но! Я запомню, раньше только догадывалась.
К черту любые рекомендации по питанию. Вот моя норма (примерно) - 50% углеводов, 15% белков, 35% жиров и не меньше 30%!

Такой организм, зато у меня КД ни разу не терялись!
Выше 25% белка ото всего поднимать бессмысленно! Но углеводов - 50%, не меньше!
Варианты:
50/20/30 близок к моему идеалу
50/25/25 - но мне уже тяжеловато.
В планировщике есть:
65/15/20
Отчего я такая низкобелковая?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
На курицу и рыбу смотреть не могу - воротит, что называется.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Ну вот, на 100 странице и озарило. Все сошлось.

Не ешь меня Я еще в хозяйстве пригожусь

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
С Рождеством тебя! И всех благ тебе и твоей семье!

Спасибо, Леночка!

С Рождеством!

Спасибо, Девчёнки!
К сожалению, проснулась в 15-00...... не могу войти в режим. Да что ж это такое.

Последствия Нг. Так у всех

Ой, долго искала ссылку на значения прозвищ (наконец нашла)
Козлик, козочка, козявочка – Ваш партнер чувствует с вами полную близость. Вы для него очень родной человек, хотя он и не прочь вас поддразнить.
Мой меня от настроения зовет киса, слоник, свин - думала "паразит такой" на счет 2 последних высказываний, а оказалось такое милое значение . Сейчас у него в моде пухляк

Лен, значения все таки по контексту смотреть надо. Не по нету))) Меня в детстве, когда ругали - звали Надеждой (Надежда!), когда все хорошо - Владимировной.
В мужевой семье свои коврижки, ругают - Наденька и Надюша, если все хорошо - тут по разному, высшая степень хорошего - Владимировна)))) С Надюшкой в мужевой семье - это я нашкодил, дорогая, сам не знаю как это получилось имей снисхождение, мне правда, аж самому смешно)))
Надюха - это так: мне было трудно, но я справился и жду похвалы, не критикуй.
Надя - я слушаю тебя, слышу и ты услышь меня.
Козочка - ты скачешь как Козочка - ну тут играет роль его реакция на меня, я по сути и не знаю, какой он без меня, со мной - дошло наконец, что я ему - Цунами, вызываю отклонение его магнитной стрелки, вот человек и уводит внимание от своего беспокойства.
А я глаголами крою,если что не так .... тушите свет

Ну, вот обломала
Я надеялась, что хоть подсознательно
Свин, свинюшкин, свинка – Ваш партнер энергично вызывает вас на контакт и готов взять ситуацию в свои руки.
или
Слоненок, слоник – Ваш партнер придает большую важность вашим отношениям. Его эмоции сосредоточены на вас, и он ждет полной взаимности.