Маш,привет,вот ты молодец
Фото просто супер,я когда-то тоже с рокерами тусовалась и на рок концерты часто ходили.
нужно тоже овощной день сделать и рыбный,раньше в голову не приходило,только белковый делала.

Kisundra
Приветики.
Спасибо за комментарии к фотографиям.
Я всегда знала, что я из тех..)) Не зря я по отцу - Ария))))))
Из-за этой фамилии меня все уважали и любили вокруг, черти такие:)))

Как мне не хватает той былой атмосферы...Запах пива и рыбы)) Тусовки в "Гараже" Динамо...запах топлива от Харлеев..
АААААААААА!!1 Иногда волком вою!!
Хотелось бы опять забыться..И окунуться в ту атмосферу!!! А ведь меня там не было всего три года..И благо некоторые обо мне даже помнят)))
Некоторые даже удивляются, что я ОСТЕПЕНИЛАСЬ!! АБСУРД!!! неужели они думали, что я всю жизнь буду таковой?))
Даже сама порой удивляюсь, как я резко переменилась...))

На счет белков - углеводов - я на шесть лепестков села..Позади два долгих дня! Жду завтрашний день - хочу отвеса от овощного имяса..хочу мяса...а потом каши..я так хочу геркулеса!!!!! И хочу отрубей!!!! Ммм!!!!:)))

Маш,а кинь ссылочку на 6 лепестков,плиз.А ты не знаешь,если усиленно спортом занимаешься можно на них сидеть?Калорий то маловато,наверное.

Kisundra
viewtopic.php?f=50&t=4862
Вот я тут получила информацию, а если меня еще что-то волновало, то спрашивала непосредственно у участниц - кто был и кто еще сидит)

Вот на счет спорта - я не знаю( Но я не ограничиваю себя. Как раньше занималась, так и продолжаю) Завтра даже бассейн намечается с сыном и мамой!:)
Я думаю, особых противопоказаний нет. Калорий мало, но белков получается нормально.
Я лично составляла свой план питания по белкам и углеводам. То есть, чтоб было в норме. Вчера например за каждый присест я могла кушать по 200 грамм форельки.
Это с тем учетом, что я кушала 3 раза - Больше не хотелось. Ужинала даже через силу. Видать в организме столько белка было, что не до еды ему было)...
А если кушать 5 раз...То три приема у меня было 150 грамм и 2 перекуса по 100 грамм. Но таких кусков не было, да и чаще кушать не могла бы..))
На завтра у меня 1,5 грудинки есть. На весь день. Думаю мне ее хватит выше крыши. Учитывая, чтоя еще бульон буду потреблять с куриной грудкой и зеленью...
А послезавтра у нас КАШИ!!!! И я наконец налуплюсь от души кашами...))
На завтрак - геркулес, обед - рис, ужин - гречка...

кстати..в интернете читала о количестве потребляемой пищи - там такие размеры маленькие. Овощи и фрукты ладно -1-1,5 килограмма. Почти осилила...
А вот мясо и рыба по 300-500 грамм, слишком мало. Так что на белковые дни я не смотрю на кол-во продуктов. Да и все так советовали делать:)) Вот!...

спасибо большое,надо будет попробовать

Kisundra
Я сижу на ней конечно второй день, и первые результаты меня очень порадовали:)
Хочу завтра поглядеть, и надеюсь порадоваться:)
У мамы кстати тоже есть первые результаты. Сегодня у нее ушло ( за рыбный день) полтора килограмма. Для нее это сверхдостижение за очень большой срок!:)
Она довольна, я счастлива!:)
И надеюсь, у тебя получится.
ее кстати можно начинать в любой день...:) То есть, даже завтра.
Мы с мамой как решились так и все. Я бы со вторника начала, но мама попросила начать вместе со среды, так как она занималась доеданием картофельного салата и мяса по французски:) Выкидывать жалко, а кормить некого:)

Мне это напоминает систему FlyLady, ты случайно с ней не знакома
Умница, я тобой тоже горжусь!

Asteri
Нет, а что там за система такая. в двух словах пожалуйста расскажи:))

Буду делать в среду мужу любимому, к четвергу:

Медовик:


Продукты
Для теста:
125 г маргарина или масла
1 стакан сахарного песка
2-3 ст. л. меда
1 ч. л. соды не гашеной
2 яйца
3,5-4 стакана муки
Для крема:
0,5 кг сметаны 15-20%
1 стакан сахарного песка


На водяной бане растопить маргарин.
Добавить сахар и мед.
Нагревать, помешивая, до однородной массы.
Добавить соду и мешать до увеличения и побеления массы. Снять с водяной бани и остудить.
Затем добавить яйца и хорошо перемешать.
Добавить муку и замесить тесто.
Разделить на 8-10 частей. Раскатывать прямо на противне очень тонкие коржи. Сделать несколько проколов вилкой и выпекать по одному 2-3 мин. в разогретой духовке до коричневатого цвета.
В горячем виде обрезать края по любой подходящей форме. Выкладывать на полотенце до остывания (не складывать один на один в горячем виде, могут прилипнуть).
Крем: холодную сметану взбить с сахаром миксером.
Промазывать коржи (крема не жалеть), придавливая сверху.
Верх медовика украсить измельченной крошкой от остатков коржей. Можно орешками и шоколадом.