Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Naila

Идеальные :in_love:

Naila

Тренируюсь теперь каждый. По моей первой программе "30 day shred", 4 дня кажется.

1й день на рисе с зеленым чаем. :ras_pal_cov_ka:

Было еще пару яиц и салат. :-(

Naila

слабачка. Продел жалась всего 2 дня на рисе. Сьела пирог. Где же моя сила воле, как раньше

Lita123

Приветик! Да ладно себя ругать :mi_ga_et:

Я бы и дня на твоём рисе не продержалась, это же ужас какой-то :-)

Naila

спасибо, милая :bu_ket:

Naila

Встала на весы в прошлые выходные. Было 50 :-)

. Устроила себе диету. Правильное питание, не есть после семи часов и два разгрузочных дня на кефире плюс ежедневные тренировки. К праздникам готова :-)

Сейчас буду салатики делать.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Всех с праздниками :gre_ens:

Natalina-Natalie

Привет! С Новым годом! Стащила себе в дневник твои антимотивашки. :-)

kaori

Приветик!!!
С праздником! Всего самого хорошего в новом году!!!

Naila

Продолжаю проводить эксперименты над собой.

С 23 декабря по 30 декабря тренировалась каждый день и не ела после шести часов. Сбросила с 50,0 кг вес до 47,6 кг. На праздниках ела всё и в больших количествах :-)

опять вешу 50 :kli_ny:

никак не могу войти в колею взять себя в руки

Сегодняшнее меню (неправильное :secret:

)

Завтрак
Рассольник
Хлеб бородинский
Мандарин

Обед
Яйца 2шт.
Чеснок
Хлеб бородинский 3 шт. :kli_ny:

Кофе с сахаром, сливками :ps_ih:

Перекус
Запеканка творожная с изюмом

Ужин
Вареники с картошкой 7шт. :ps_ih:

(картошкой там и не пахло, одно тесто) вообще то думала это пельмени с мясом.
Масло сливочное
Мандарика

В 13.00 Тренировка Jillian Michaels - Kickbox FastFix первая и третья части :yo:

Вечером были цукаты :kli_ny:

обжорка

kaori

Naila
Приветик :-):

Классные какие мотивашки ты подбираешь, супер :-):

С Рождеством тебя :-):

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции