Аха) я еще в пути... чего делаю?.. да в принципе ничего секретного) считаю калории, занимаюсь аэробикой, силовыми упражнениями, беговушкой ну и самое главное у меня в руках мощное оружие - улыбка и еще раз улыбка))). С трудом дается слежение за БЖУ, так как считать их начала (завтра уже будет неделя), до этого считала только калории. Ну ничего научусь и их держать в форме) главное, что не одна)
Ну а я значит с угощением (к чаю) . Говорят они сладкие и вкусные как конфеты).

О!!! С сотой страничкой тебя!
А на сотой страничке себя любимую можно и побаловать.

Ого сколько вкусностей сразу!!! Хорошо, что с утра - можно всё попробывать
Даже слюнки потекли Особенно от клубнички... Сразу вспомнился один эпизод моей жизни : Я была беременная и вместе с мамой пришла в гости к своей тёте. Вот она и предложила клубнику - поставила 5-литровое ведерко (только с дачи)... Ну и пока они с мамой разговаривали я сидела рядышком и "угощалась"... Как-то незаметно- смотрю уже донышко видно, думаю- вот блин как не удобно, пора прекращать Тётя посмотрела на жалкие остатки и говорит - Да, доедай, что там!!!
Вот такая ситуация!!! И ведь не лопнула я - только в по-маленькому бегала в промежутках между клубничками Зато запомнилось вот на долго!!!



Ой, как не заметно она подкралась!!! Во время летит !!!
Ну что ж это дело надо обмыть! Нет, пока только стол накрою... А то впереди еще тренировка, вчерашний запал еще не прошел

Привет Фреечка
Да я буквально к праздничному столу успела Пусть у тебя и в жизни будет еще много, много хороших, радостных страниц....

Здравствуйте) и я к праздничному столу присоединюсь) Юбилей домика это хорошо)
У меня тоже была примерная ситуация) только с персиками и ведерко 10 кг).. персики были большие и сладкие и поштучно их было не очень много, вот я их и попробовала, все почти, пара только осталась потому как не влезла Зато аллергия была знатная после этого) Лучше есть всего по чуть -чуть)

Меня слава Бог миловал от этого - наверное сжалился над беременной
Я вообще всю беременность яблоки ведрами кушала!!! На другую еду как-то и желания не было... и ведь неотвернуло потом, до сих пор и яблоки с удовольствием и весь остальной "силос"(как муж говорит )!!!
А вот насчет остальной еды, совершенно с тобой согласна :
Даже более того (где-то девченкам уже говорила об этом) надо научиться пробовать еду, смаковать каждый кусочек!!! Во-первых действительно можно распробовать настоящий вкус, а во-вторых - успеешь наесться меньшим количеством! Ведь если ту же конфету не просто закинуть в рот, а откусывать-рассматривать-рассасывать, можно получить непередаваемые впечатления и даже распознать наличие разных вкусов и ароматов в одной единственной!!!

Ах какие обалденные странички!!! Я бы сначала прореживала цветочки, чтоб не портить вида Спасибо за пожелания!

Я сегодня умница - тренировку провела на "ура"! Сделала Джилиан 2-ю , забрызгала всё вокруг и в душ пошла уже мокрая, но счастливая!!! Всё таки мы сами создаем себе и настроение и тонус , и занятия разжигают в нас жизненный огонь - можно горы свернуть !!!

Ддаа... Татьяна! Умеешь ты замотивировать

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
...Тут даже если не хочешь, подскочишь и сделаешь что нибудь полезное для своего тонуса
У меня после йоги совсем другой настрой, чувствую себя неподвижным океаном как разные тренировки дают разный результат ощущени

Да я сама сплошной мотиватор... или культиватор... нет наверно вентилятор
Я и подругу смотивирываю - она ко мне приезжает заниматься!!! Хотя живет в своем доме и условия для занятий у неё получше (и площадь больше и соседей внизу нету)... Говорит, что дома как-то не может, а как ко мне приезжает... так позаниматься сам бог велит Так что если кому нужен заряд - добро пожаловать

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Значит йогой лучше заниматься вечером!!! Расслабился и в кровать
Хотя... перед постельными сценами вообще-то тоже лучше расжечь огонь, а не притушить... а вот растяжка в этом деле очень даже может пригодиться

freya как я тебе завидую! Мне бы тебя в подруги и поближе! Глядишь и я чем-нибудь посильным занялась.
Вчера внучка в гости заходила и показала мне упражнение, какое они в саду на физ паузах делают. Говорит просто. Это когда ложишься на живот прогибаешься и как говорят руки в ноги (или наоборот) и раскачиваешься как лодочка. Уговорила меня . я попробовала и думала рассыплюсь или развалюсь. Мышцы как кости. Ужас какой -то. так я со школьной поры не сделала ни одного упражнения. Да и физ нагрузки только ходьба, бассейн и летом купание.
А как хочется.........!!!!!!!!!

Эх я бы с радостью!!! Но ведь благодаря интернету тоже можно
Покрайней мере я могу помочь выбрать нужную треньку, а ты можешь завести в блоге дневничек и записывать что сделала (я стала так делать). А в дневничках можем обсуждать как дается нагрузка и прочее... было бы здорово! Это тебя бы мотивировало и тебе было бы стыдно пропуститиь занятие, а потом втянешься, почувствуешь насколько улучшилось здоровье и сама без этого не сможешь.
Хотя некоторым всё время нужен толчёк... Я вчера ходила на маникюр. Не была там всю зиму, как то сама делала. Так маникюршица встретила меня такими овациями : Где вы пропадали?! Я забросила совсем тренировки!!! Раньше, когда вы заходили, я так хорошо подтянулась... А теперь... Заходите почаще - я правда начну всё снова!!!
Вот так то!!! Я ей давала диск с тренировкой, а поскольку салон находится на моём пути к магазинам, я забегала к ней с "проверкой". Потом стало, как то неудобно - мы ж не подруги... а оказалось что меня там всё таки хотели видеть


Да что ты!!! - конечно это труднейшее упражнение !!! Для нас, упр-е "лодочка" выглядит так : ложимся на живот, руки вперед, поочередно поднимаем правую руку+левую ногу, левую руку+правую ногу, руки+ноги, голова ровно лицо смотрит в пол. делаем медленно, задерживаясь на пару секунд. Даже это дается с трудом, но всё таки реальное!!!