Dream30
Привет! Кота на руки возьми (можно соседского) :По любому ,кот обжора,а ты молодец!

Динуля, с сотой страничкой тебя!!

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
[quote="Dream30"]Анют, яж только что тазик салата навернула с индейкой... теперь только завтра на весы встану.

А вообще тяжело девочки, на меня такую ношу из ожиданий возложили... что боюсь не оправдать чьи-то надежды..
Да брось ты!.... Все нормалек! Мы при любом результате тебя любить будем.

Девочки, большое спасибо за поддержку. ))

Мое меню на завтра.

Завтрак:
Мюсли 4 злака с сушеной вишней, цукатами и изюмом без сахара - 40г (сух.)
Хлопья 4 злака - 45г (сух.)
Курага - 30г
Молоко 0,5% - 200г
Яйцо в смятку - 1шт.

Второй завтрак:
Хлеб цельнозерновой Бурже - 53г
Сыр творожный Рикотта - 60г
Икра из морских водорослей Здоровье - 30г
Йогурт натуральный 2,7% - 150г
Молоко 0,5% в кофе - 50г

Обед:
Суп турецкий с булгуром и чечевицей - 70г (сух.)
Хлеб цельнозерновой Бурже - 24г
Желудки куриные тушеные - 100г
Капуста брокколи - 130г
Капуста брюссельская - 70г
Сыр Маасдам - 32г

Полдник:
Творог 3,8% - 100г
Малина - 100г
Изюм - 30г
Яблоко - 100г

Ужин:
Грудка индейки на пару - 130г
Капуста цветная - 100г
Салат Айсберг - 100г
Помидор - 110г
Сельдерей стебли - 60г
Масло подсолнечное - 10г

Итого:
2080,9 ккал
Б 163,0
Ж 58,1
У 228,6

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ, ДРУЗЬЯ!

9 дней не взвешивалась!!!

Сегодня весы вынесли свой приговор.

Вес 127,5 кг
Минус 1,4 кг за 9 дней.

ales, спасибо!

Доброе утро, Диночка!!!
Не переживай! Ты здесь для себя! И мы тебя поддержим! И ничьи надежды, кроме своих, ты оправдывать не должна!!!
Ты умничка! С отвесом тебя!!!
И хорошего начала недели!!!

Марина, спасибо огромное за поддержку! И за теплые слова! Очень приятно!
Начало для недели действительно отличное.
Всех благ!