Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Алва

Вкусный пончик
хм.... Кто то у нас на форуме из Бразилии (вы ж туда едете?)
Можно было бы уточнить в личку по продуктам)
Гречку с собой вези)))

Вкусный пончик

Алва писал(а):

хм.... Кто то у нас на форуме из Бразилии (вы ж туда едете?)

Ненене, мы не так далеко :-)

Нас ждет Испания :-):

Алва писал(а):

Гречку с собой вези)))

Предлагаешь повеселить пограничников и таможенников? :-)

Алва

Вкусный пончик

Вкусный пончик писал(а):

Предлагаешь повеселить пограничников и таможенников?

Dream30

Вкусный пончик

Ксюша, привет от меня! :-|-:

Вкусный пончик

Всех категорически приветствую :pri_vet:-:

Если кратко, то отпуск был великолепным :so_happy:

Чистое море, золотой песок, красивая архитектура, доброжелательные местные жители, куча интересных мест и вкусная еда :-)

Собственно поэтому со мной приехали +2 см в талии, +1 см в бедрах :-)

Сколько это в килограммах я не знаю и знать не хочу пока :hi_hi_hi:

На следующий же день после прилета побежала тренить, забабахала круговую :-ok-:

В итоге, второй день все болят все мышцы.. вот он минус прерывания тренировок :-(

Но сегодня все равно пойду на тренировку, ибо надо втягиваться в режим.

По питанию: КБЖУ пока не считаю. Просто правильно питаюсь, блюжу объемы пищи и наедаюсь овощами/фруктами пока они есть. Надо снова начинать считать, но мне, честно, пока лениво :nez-nayu:

Решила, что с выходом на работу дисциплины у меня побольше будет, так что начну с понедельника (о, этот великий день :-)

)

Работа над собой продолжается :dra_chun:

Алва

Вкусный пончик
:-|-:

с возвращением!!!!!
Рада, что ты отлично отдохнула! давай фотоотчет)))

Nadenka2014

Вкусный пончик
Привет!!! Ох какая ты модолец только приехала и сразу на тренировку! :co_ol:

Прям уважуха :a_g_a:

Вкусный пончик

Я в строю!

КБЖУ считаю
силовые тренировки дорабатываю
клятвенно обещаю не прогуливать кардио
соблюдаю режим (8 часов сна, мини-зарядка с утра)

Всем хорошей рабочей недели!

Пы.Сы. Кто ждет фото с отпуска, coming soon :-)

Вкусный пончик

Моя первая цель:
Вернуть доотпускные параметры :dra_chun:

Срок:
2 недели :ps_ih:

Две недели нажирала, две недели и убирать. Все честно :-)

Алва

Вкусный пончик
ну прям 2 недели))) раньше уберешь

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции