Gilmour

мне это стало вдруг совсем не важно..
и поэтому



я выхожу из сумрака и меня ничего не угнетает.
мне хорошо..
и " имеет смысл обживать тот дом, который у меня есть, украшать его, любить его, делать уютным. Потому что снести этот дом и построить новый — это для меня непосильно и неэффективно"

я не бросаю- я живу и снимаю ссебя оковы, психологическую зависимость от цифр..

то есть- я не гуляю с собакой для того чтоб
1 потратить калории
2.добить свои 10000 шагов чтоб было легче похудеть
3.кардио- чтоб похудеть
5. увеличть расход чтоб мжно было б больше есть и чтоб похудеть..

нет
Я просто гуляю с собакой.


нет -контроль порций, сокращение вредностей еще не оторексия -
орторексия когда контроль порций, сокращение вредностей и подчет калорий занимают твои мысли большую часть дня.. когда они контроль порций, сокращение вредностей и подсчет калорий начинают мешать тебе жить полноценно- могут вогнать в слезы и*или вообще начинают влиять на твое настроение и в конечном итоге на самочувствие..
И чистка зубов с утра не вгонит тебя в ступор и не заставит голодать две недели подряд и делать берпи
а "привесик" в два кило - запросто



А кто сказал что я сдалась))

я освободилась..
и я на верном пути - и этот путь - мой путь.
что начать завтра?? Сворачивать назад к нервозу? загонять себя в какие то рамки?
Нет.
Я не хочу ХУДЕТЬ

я ем строго по голоду..

после еды считаю по факту. И то только потому что я в конкурсе койота, и все.

Не хочу больше чтоб "начать держать калораж сторго и без нарушений" давлело надо мной.. как и показания моих весов.. ))

И все

у меня тоже есть пример моих бабушек..
но у моих бабушек была своя жизнь, у меня своя.
Мои бабушки дожили до 91. прабабушка до 94.
Худенькими я их не помню.
но и толстыми они не были..
и из дома выходили и активными были.

И весом своим и "как похудеть" они не заморачивались никогда - а ели вкусно и разнообразно.. и много))
8 блюд из одной курицы моя прабабушка научила делать мою бабушку.. а бабушка готовила вкусно и научила вкусно готовить мою маму..

спасибо

нашла статью про себя))

чипсы под футбол- которые дали толчок к чувству вины- которое в конце концов "вывело меня на чистую воду"

еще читаю - похоже на мою проблему..
если ее уберу- то буду просто счастлива.
жмем
Расстройство пищевого поведения по типу переедания в виде "запоев"

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

итак*

до понедельника думаем
а пока
расцвели мои цветочки

size=85]Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:[/size]

а это по дороге на работу в поле дикий горох
красивый.
если не забуду- надо будет семена собрать когда созреют



[

Оля, привет! Давно я здесь ничего не писала, дневник забросила. Как-то не хочется ничего писать, просить советов, ныть, жаловаться, как это было у меня раньше. Правда читаю дневнички некоторые регулярно и твой в частности, наблюдаю, так сказать, за некоторыми интересными мне женщинами на этом форуме. Кем-то восхищаюсь, за кого-то переживаю, кого-то осуждаю в сердцах. Уж такая наша женская сущность. Но вот сейчас очень захотелось мне написать здесь в твоем дневнике немного о себе. Ты уж извини, но тема, которая сейчас тут у тебя развита очень мне близка. Оль, мы очень с тобой похожи. Такие сильные, боевые женщины, готовые прям в огонь и в воду. Я 150 раз пыталась худеть. Что я только не делала.... Я зациклена была на похудении. Мне кажется, что я о нем родимом на теории знаю все, ну и даже больше. я сходила с ума, а вес не уходил. Чуть в минус и опять в плюс. Я злилась. бесилась. раздражалась. Я не хотела смотреть на себя в зеркало.... да много всего было. Уходила с головой в работу, в проблемы, забыты о маме, муже и детях. Но вдруг я поняла , что я не вижу себя. не чувствую просто. Я как ломовая лошадка. Скачу, делаю все, работаю, но себя не вижу. И я обратилась к психологу. Было это в ноябре. Нашла в ОК психолога, который работает через скайп, довольно молодую женщину, деньги за свои услуги она берет смешные. и 6 месяцев мне потребовалось на то, что бы во всем разобраться. Работали мы с ней раз в неделю по 1 часу. Я стала совершенно другим человеком. Она из меня вытянула столько всего, просто кошмар. Научила многому. Я очень ей благодарна. Вопрос похудения у меня теперь отпал сам собой. Когда я просила ее, что бы она сказала, ну как же мне похудеть, что мне сделать со своей головой, как включить разум и направить его в похудение ???? Она мне говорила, что не может этого сделать, что все придет само, что сначала нужно убрать причины, по которым этот вес пришел(ох и заплюют меня сейчас дамочки с весом 60-80 кг). милые - это не про вас, успокойтесь. Если женщина весит более 90-100, то на это обязательно есть причины психологического характера. Нужно их просто выявить и разобраться. и все... дальше все пойдет как по маслу. У меня сегодня ровно месяц, как мы закончили нашу огромную работу. За этот месяц я сбросила не много, всего 5 кг, но я не считала калории, я ела после 18. Я пила спиртное. Я ела даже в 11 вечера. Я не контролирую свой аппетит, я ем все, что хочу. Я просто освободилась от разных ненужностей, я изменилась сама и изменился мир вокруг. И я не ставлю цель - похудеть. Я просто взяла на себя ответственность за саму себя. У меня удален желчный, поэтому я стала питаться, как доктор прописал - часто и дробно. и это вошло в привычку. Ведь известно, что любая привычка формируется 21 день, далее до 40 дня идет ее закрепление, а потом вы без этого просто не сможете. И мне очень нравится так питаться. Меня это вполне устраивает, я довольна. Менять это я не буду. Спортом занимаюсь тем, который нравится. Например, обожаю плавание. Сейчас очень много плаваю. Многое можно написать. Но в кратце, я стала жить не только для близких, но и для себя. Я люблю себя, я балую себя, я забочусь о себе, я несу ответственность за себя, но не контролирую и по рукам не бью. Олечка, все проблемы живут в нашей голове вместе с тараканами. Надо их выгонять и все будет ОК. Извини за сумбур. Будь счастлива!!!

Luchs
Привет!
Оля,вот прочитала тебя и расстроилась....
Проблема у тебя большая.
Жизнь надо менять и это однозначно.
Тебе не хватает радости и удовольствия в твоей каждодневной жизни,вот ты ее едой и компенсируешь.
Я знаю о чем пишу, не по наслышке.
Толстые люди все же-это несчастные люди!
И какими аргументами ты бы себя не успокаивала,они не помогут.
Можешь восставать и противиться сколько угодно похудению,но...скоро менопауза.
А она приносит лишние килошки всем,если не научиться правильно регулировать питание.
Я уже 5 лет учусь жить счастливо и в удовольствие,передвинув еду и алкоголь на последние места.
Тебе нужно учиться получать удовольствие от жизни,а не от застолей и расслаблений с едой.
Психологическая помощь тебе бы не помешала...
Вот мой совет,хочешь слушай, а не хочешь не слушай,ты своей жизни и своему телу хозяйка.
Не хочу тебя не ранить,не обижать,я просто написала про то, что сама прошла и еще прохожу.
Желаю тебе добра и счастья!

Галочка, как я за тебя рада..

Ну вот- ты понимаешь меня
И Алена -Полочка мня тоже поняла.

Это такая свобода - я как будто поборола зависимость.
Эйфория пока.. Посмотрим как пойдетжизнь дальше..

Но мне это нравится..

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:


Софи, привет..
Не надо за меня расстраиваться- надо радоваться
мое настроение сегодня вот такое


да- вчера и два дня назад было хреновенько -
а сегодня мне спокойно и хорошо


Проблема, да у кого у их нет?? У меня так точно в 100500 раз их меньше чем у 80% нашего форума..

Мне хватает радости и удовольствия в каждодневной жизни и помимо еды - и я ничего едой сейчас не компенсирую..
В прошлом, да* были проблемы и была компенсация.. Надеюсь оставить это в прошлом
А теперь- еда это только еда..

Сегодня побывали в трех городах- познакомились с новыми людьм, встретили старых знакомых (и клиентов), поужинали на Майне в биергартене.

приехала хозяйка собаки))
Мы и с ней погуляли.. Поболтали.

Она мне сделала подарочек))

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:

не хочу больше жить под этим девизом и с этим ярлыком..

почему я не могу быть счастливой??
Или счастье выражается только обьемом талии и количеством килограмм..

Тогда самыми счастливыми должны быть балерины и анорексичные модели..

а с каждым кило счастье должно уменьшаться??

Но Это теперь не мои тараканы))

мне нравится мое тело.. Оно мое - дом моей души))
и я в нем счастлива..

Я бы сказала по другому:
Счастливый человек- гармоничен и проблем с лишним жиром у него просто нет.
А ожирение и анорексия-это болезни, которые кричат о несчастье человека.

Ну раз ты уже начала себя осчастливливать,значит идешь правильной дорогой.
И я буду за тебя радоваться,потому что у тебя все наладиться!

Андромеда-Софи
Софи - ну так получилось что наросло..
Проблемыли заедала или "зажорные-запои были" или компульсив - какая теперь разница..\

Я теперь в том "агрегатном состоянии" в каком уж получилось..

буду с ним жить в гармонии.

И нет во мне ничего лишнего - значит так было надо. Мне или еще кому свыше.. Вот и наросло..
Если компульсивных перееданий, зажорзапоев и еды от скуки не будет, так и жить можно будет дальше..

Я пока хочу избавится от депрессивного психозно-нервозного фактора..
И все..
---
У меня не "мотиватор сдулся", я просто надеюсь что разобралась.
В принципе мне понадобился год и два захода на ИП- потом на подсчет, потом срыв и снова ИП

Нашла внутреннюю причину, следствие которой было недовольство собою, ну и переедание и так же варианты решения..
оказалось что ничего глубоко проблемного не было..
Завтра если будет настрой и время - напишу Ларчик настолько просто открывался

И Пинковская Стена в этом помогла -вчера ее пересмотрела- ну и прочитала заодно и перевод. И помогла найти причину эта выдуманная жизнь Пинка))

И мне пока не надо подкидывать ни мотиваторов ни демотиваторов - ни страшилок на "что будет если не похудею" и "как страшно жЫть толстой"

Я не хочу назад в невроз и срывы..

Я не хочу больше ХУДЕТь

Оля,привет.Больную тему пока не трогаю...
Насчет дикого горошка-купи МНОГОЛЕТНИЙ садовый.По внешнему виду-крупнее дикого и никакого ухода,первые 1-2 маленький кустик,а потом спорит с клематисами по декоративности.