Т Е ОТКАЗАТЬСЯ ОТ кофе

От кофе да ты что - я кофеман - на третий день без кофе - мигрени))
Проверено.. и мигрени иногда от кофе легчают))
Я у мамы еле выжила/ она пьёт растворимый- я его уже пить не могу.
Варила в кастрюльке))

Съездили с мужем на работу а потом пообедать.
По дороге на Майне
Лебеди.

Это дикие лебеди?

Да, дикие...
Но их можно кормить)), и подходят прямо к берегу

Красота!

Итак.. понесло меня сегодня с дихлофосом моих тараканов выгонять..
Хочу на свет божий их выгнать и найти того который мне похудеть не даёт..

Скопирую от Мольки к себе..
И ты права, и ты права и ты тоже права

Про тараканов- они есть у меня и я их вывожу на свет..
Таня их тапкой, тапкой

Не убий, не прелюбодействуй, и ещё восемь..если чо ..., Там есть и про не жри..

Контроль есть, куда ж без него... Лично у меня прошли времена безконтрольного пожирания рядом с мужем 15ти пончиков)? Ну я надеюсь что прошли...

А вот контролируемое поедание, да, да, контролируемое, полностью осознанное, и осознанное что за это будет - перелет (который когда то потом, завтра или в следующий понедельник) но не сейчас, надо будет скомпенсировать или гантелями растратить или прогулкой, но не сейчас, когда эта вкусная колбаска, да, да, белая колбаска, баварская белая колбаска, очень даже качественная, 75 % телятины, их даже в магазинах не продают, только у мясника... Так вот, сейчас, здесь и сейчас эта колбаска передо мной, в горшочке, рядом брецель, рядом вкусное, только из бочки налитое пиво.. мы сидим с мужем и мамой в биергартене... Ну и что что я до этого позавтракала, посчитала и в принципе сытая.. ну как я могу отказаться... Если пригласил муж.. если приятная атмосфера.. если я люблю эти колбаски. И в них по сути нет ничего страшного (кроме неучтенных 1000-500) ккал.
И я знаю что каждая колбаска весит 80 гр. Брецель 100. Все посчитано...

Подождите немного- счас мыслю допишу-
Итак
Дописываю

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Итак колбаска или не колбаска - на «его место должен был быть я торт ли, сало ли, пицца- нужное подставить..
но . Ловлю себя на мысли что я конечно могла бы и отказаться, но компания, удовольствие и отдалённые -далеко отдаленные последствия- а удовольствие здесь и сейчас - я ещё не совсем от этого могу отказаться..

Не ну мы и по другому развлекаемся, не только с едой)) и на концерты ходим и в Карты в гостях играем)) и гуляем и иногда путешествуем)) просто про тут форум тематиЧЧский -про РПП))

Ну и те лишние -1000 ккал- чтоб их компенсировать надо урезать себя не на 400 ккал, а на 700 три дня подряд. Один день могу, на второй-а нафига оно сдалось ( но свой калораж - 2210 к примеру держу) а вот 1700-1800 который надо бы для компенсации уже сложнее. - уже не идёт. Потому что тут вступает в силу другое РПП - уже заработанное тут на форуме - РД и молокочаи никак низзяяяяя э НКД зло...

Ну похудею на 400 гр не сейчас а на неделю позжеее

Вот как то так- компульсивноперееданные тараканы забиты дихлофосом- вместо них выросли другие.. без тараканов жизнь скуШна))

я просто знаю что если я похудею - не изменится в моей жизни ничего- кроме моего агрегатного состояния.
И прЫнц на белом коне уже не прискачет, останусь жить со своим)) и миллион мне от третьеюродной тетки Розы из Бразилии не отвалится. И моложе и красивше я не стану, молодость не вернётся.. и работа будет та же что я имею хоть в каком весе..
и и и и..
Цели ради цели тоже нет..
Вылечить РПП нельзя- потому что оно лечится замещением другого РПП..

Компульсивное переедание заменилось осознанным и подсчитаным и вписанным в коридор..

—- про подсчеты..
Математика

Мне надо держать средненедельную предположим 2200
В пятницу наела к примеру 3000.
Значиться лишних 800
В субботу пошли в гости и вместо того чтоб компенсировать наела вместо 2200- 2500
Итого уже 1100 ккал.
Вторник - среда-четверг держу правильно 2200.
Значицццаа 1100 надо скомпенсировать в два дня -по 550 ккал.
То есть 1650 в день.. а мне этого маловато будет, пАнимаешь.. была голодная к вечеру, потому что 1650 кончились ещё в 16.00 вечера аккурат перед футболом.. а тут муж притащился с ужином.. и поела то я два листика салата с сыром и даже без хлеба и помидорка с огурцом и кефиром запила..
В результате суббота вышла 2000, вс тем же Макаром уже 2100. Триста смогла, а больше нет...
——-
Возможно это все это только притирка к системе- надо понять сколько я вообще смогу скомпенсировать без потери человеческого лица и без желания сжечь за сараем и хату и все наГфиГ бросить и чтоб все же выйти на правильный калораж ко вторнику..

По началу «допустимая вседозволенность» создала иллюзию Фридома. Ан нет.
Отказаться от комфортного калоража в последующие дни даже ради колбасок оказалось невозможно..

В результате 700 ккал оказались нескомпенсированными..
и дали плюс..
—-
Вот как то так..

Дык я это давно поняла- хочу докопаться до истины- почему
Что меня держит в «толстом» теле и от чего я прячусь за толстым слоем жира..
подсознание не даёт от этой @брони» избавится- вопрос ПОЧЕМУ..

Для здоровья если для..
Вопрос решился относительно и без похудения глобального- гипертония отступила, преддиабет тоже, стала сильнее и выносливее, даже астма только в анамнезе - приступы только когда уж явно спровоцировать.. например сильным ржанием)) ну и вдохнуть что то не совсем подходящее. На что раньше вообще задыхалась если хоть одна молекула рядом была..
внешность- тараканов недовольных внешностью выдавила, себя приняла и полюбила
Одежда- не покупаю больше на «авдругпохудею» покупаю на здесь и сейчас или шью или вяжу, а вообще перешла на джинсы и брюки)) и не заморачиваюсь особо с одеждой)) тем более я в офисе не сижу- вернее сижу- но он без дресскода.

Для чего -все отметается..
остался вопрос почему не худеется..
не сказать что я этого не хочу, или не могу..
А вот в какой то момент клинит просто.

Добавлено спустя 2 минуты:
Ну чего то нарыла на форуме..
Лептины включают сигнал Alarm от сгоревших жириков, когда за пять шесть кило минус переваливает??


Ну у меня не 80 (я б наверное сейчас и от 80 не отказалась бы.. А 109..
Все время к нему возвращаюсь..

Как и периодически бывает мысля/ чего-то я мало ем, не сожрать ли мне ещё и это до кучи))
Неделю- две могу противостоять, потом срываюсь.. и жру до кучи.. контролируемо и посчитано, и ясно как белый день что оно нафиг не нужно.. но очень хочется и невозможно устоять..

В общем.. пока писала -писала...
Итог дня - таки калькулятор мне насчитал тютелька в тютельку- сегодня 2210 ккал)) даже сама удивилась))
Прям как на эту неделю насчитали..

С собакой погуляла.. больше движения кроме бытового не было..