И вообще.
Я это сделала..
Давно хотела попробовать.
Тетя делала мне очень нравилось - возни не очень много.
Знакомься Алиса-это пудинг- пудинг- это Алиса

Грецкие орехи в черносливе..
залиты кремом как для тирамису ( мне вкус его нравится)
Но можно просто сметанным кремом залить.

На дно печенье савоярди вымоченное в кофе..
И в крем и в кофе добавила рома для вкуса..
ещё не пробовала.. но это не может быть не вкусно.. но сильно калорийно..

Итак..
Новая неделя началась.
Три дня был перебор- значит сегодня надо около 1700 съесть.

Ну и похоже надо вообще понизить калораж на 300 ккал -потому что из-за пяток не хожу совсем- бытовая активность стремиться к нулю, если выхожу с собакой, о вместо трёх прохожу меньше километра, в день на пять или больше км меньше чем месяц назад..
по расходу ощутимая разница..

В огороде ничего не растёт... огурцы не зреют, помидоры тоже -висят зеленые и маленькие-засуха, а меня жаба душит дорогую воду из крана. на них тратить...
тыква и та загибается, хотя ее я поливаю каждый день.. как и огурцы.
Дождика хочу..
Зато и трава не растёт- больше месяца не косила- местами вообще выгорела-лысины.

Итак..
Два дня тюленя из-за пятки.
Походы к холодильнику незапланированными..
а потому что день тюленя и занять себя нечем кроме чебсъесть..
не, ну вязала, была в мастерской, перебирала запасы.
Сумку только не доделала -вот ленивая с..ь.
Но... дома-холодильник рядом. Расход калорий меньше обычного- приход больше..
Ещё и койотовский подсчёт «сегодня все можно-потом компенсируешь» потом -это когда нибудь.. а жру вкусно сейчас..
И четыре дня можно не взвешиваться- очень уж расхолаживает..

Не подходит такое..
надо все ж стараться за рамки не выходить.. и лучше есть меньше, чем больше..
и из-за этого не поехала на вальдфест местный- сослалась на ногу- а по факту не хотела поддаться соблазну и стейк очередной с фри и пивом не съесть. Таки хорошая отмазка))) хоть и болючая.
Короче я в плюсах...
и в расстройствах..

Оля, привет. Что-то шпорная проблема покосила народ вокруг меня. Один человек делал физиотерапию, не помогло, перед отъездом в отпуск сделал блокаду. Второму врач-физиотерапевт сказал, что шпора не лечится, можно только путем ходьбы (с болью) её разбивать. Как-то так Ну и лишний вес убирать

Подтверждаю. Проверено на себе. В Москве гуляла с большой собакой на поводке,
подолгу, несмотря на жуткую боль. Постепенно прошло, но не быстро.
Лекарства не принимала и ничем не мазала.
С потерей веса проблем с ногами становится меньше.

Иннна
У меня после прогулок с собакой начало болеть..

Хотя-я ж не делала рентген до этого- может наоборот она была у меня уже лет сто ( болели то ступни от ходьбы и от долгого стояния на ногах давно) она с ходьбой начала разбиваться, но пока наступить вообще не могу, с утра дикая боль, потом расхожуссь- притупляется.. но стреляет больно даже в покое.. даже когда на пятку не наступаю..

Поэтому и думала пока покой дать ногам.. потом через день гулять- разбивать, но дать связкам время на восстановление а крови время убрать всякое ненужное из крови- чтоб дальше не росла- ведь в момент когда так больно -значит разрывы связок- и лечит их организм кальцинируя.. ну так прочитала про шпору..

Оля, ты меньше читай, а больше ходи, толку больше будет.
И насчет веса задумайся.

Больше ходить пока не буду. Не могу.
Больно очень.
Жду пока стельки будут готовы.
Потом посмотрим.
На работу сходила-еле выстояла, ушла после трёх часов..

Насчет веса .. Ну задумалась.. и давно задумалась и эта птичка мозгоклюйка что я толстая каждый день клюёт..

А насчёт веса- ну толстая я и толстая..
жирная, знаю это... в народ не хожу видом своим не пугаю..
делаю что могу и как могу. Больше заниматься и больше ограничивать не получается.. если сильнее закрутить гайки- то срываюсь..
наверно так и помру жирной и не похудевшей..
ничего не получается...
—
И если б так просто было (похудеть) все б ходили стройные и подтянутые и красивые и тут бы на форуме не сидели.

Оля, все получится, не вешай нос и не унывай.

Про шпору, двоюродная сестра говорила, что бьет по пяткам палкой, говорила, что сначала очень больно, но она бьет каждый день, а потом постепенно боль уменьшается и ходить становится
намного легче. Я процесс не наблюдала, но так она рассказывала, советует всем так делать, так как на себе испытала.

Моей маме хорошо помог лазер. Лет 15-20 не беспокоило её. Правда вес у 73 кг был. Сейчас боли беспокоят, но она не ходячая. Так примочки всякие делает, массаж.