Да! Именно так)) Причем я не завтра, а сегодня днем ее сделаю, работаю из дома - есть возможность.


Кстати, да!! Пусть это будут получасовые прогулки хотя бы, но каждый вечер. Калоризатор говорит, что если довольно быстро буду ходить, 180 ккал должна буду сбросить))


Да никак)) Уже неделю точно - жру, что хочу)) Сомневаюсь, что там 1200 ккал)) Я углеводо-жиро-зависимый человек, причем завишу от самого калорийного, уж поверь)) Два раза кофе попила - уже 1200 ккал точно есть)) Это не считая хавки.

не,я обычно делаю разминку суставную, немного пресса, выпадов, отжимания и растяжка. Как в зал пошла, делать перестала, а зря.

просто по времени мне надо в 5-9 мин..и это эффективно!

я за тобой слежу


опять батончики
я раньше тоже полюбляла кофе с чем-то, а теперь кофе выпила с молоком и хватит. мне после обеда до ужаса хочется чего-нибудь сладкого Прям умираю. Наверное еще шоколада грам 20 на сегодня впишу.

Добавлено спустя 59 секунд:
светдим
это да, отжимания мне нравятся. А вот планку я не люблю.

зато как эффективно!!!!

Да ну ты что, батончики - это и правда диет-вариант моей дурной привычки к сладкому)) Там в одной штуке - всего 80-90 ккал, а я их ела по паре-тройке штучек в день, этого на 1200 ккал не хватит. Не, в последние дни всё было гораздо хуже((

ну и КАК зарядка..свершилось??

светдим
Ой! Привет!
У Алены написала, а к себе не зашла
Зараядка была. Правда она была короткая, растянулась, пресс покачала, отжимания. Забыла с вечера еду напаковать, устала, была тренировка, с дитями перед сном пообщались, помылись, сказку почитали.
Хотела забить на зарядку А потом такая себе говорю - Настя, ты же обещала! Давай, делай!!! Ну и пошла делать
Сегодня померяла талию. Такая же как и до праздников.

вот это умочка..

Век живи, век учись Вот и покупай после этого духи с "ноткой амбры"!

Амбра - это воскообразное пахучее вещество, выделяемое из кишечника кашалота, которое плавает в море или же прибивается волнами к азиатским и африканским берегам.

Правда, в духах искусственная амбра. Все равно я в шоке