Ирчик, это я тебе писала 30 августа. Скоки ты за 2 месяца сбросила?

ща! девочки! еще 100 гр
а еще лучше 200)))
и блин...эти выхи-хелоуины-единения
очень зыбкая моя шестерочка
ник поменять - не так-то и просто. это ж имя при регистрации. я так поняла, сменить ник можно только при личном обращении к админу форума.
на днях сегодня-завтра напишу ему. окэ?))))

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
сегодня напялила вот очередное платье, хоть и трикотажное, а висит мешком, на спине пузырь (вот не припомню жировых складок на пояснице, а пузырь от них остался ) начала жалостливые рожи мужу корчить - мол посмотри! мне и правда нечего одеть! он поржал, но сказал, поедем на выхах мне куртку и платьичко искать . а платье подпоясала ремнем и пошла на работу

amarina
Рецепт печенек просчитай, ингредиенты все полезные, но калорийные, осторожно. Запеканка нажористая, но ППшная. Отруби-то калорийные, но не усваиваются.
Творог, по жирности смотрю, какой сегодня могу себе позволить, что бы не улететь по жирам, туда яйцо, или курячье, или тройку перепелячьих, сольку, и добаляю отруби (люблю микс ржаные/овсяные/пшеничные) до состояния жидкой сметаны. Даю обязательно постоять, минут 20, сковородку смазываю сливочным маслом (уходит граммма 3) посыпаю отрубями вместо молотых сухарей, выкладываю массу, она уже как густая сметана, и в духовку, 180-200 градусов, готовность определяю по виду. Лопаю с домашним йогуртом (вместо сметаны, он у меня густой) и рубленной зеленью. Иногда делаю сладкую - в массу добавляю грушу, сладкое яблоко или мелко курагу 1 шт режу, или микс (все вместе) но тогда в йогурт уже не зелень, а корица. Вку-у-сна очень, с кофе люблю

Natalina-Natalie
Натуль, ну получается 4,300... ну я считаю за месяц, потому что месяц у меня стоял вес, но не плато, а зажоры дикие были арбузно-дынные, сентябрь фруктами обжиралась до тошноты, даже не записавала, больше килограмма за раз бывает лопала так сказать, паузу нажимала. Счас полезу в отчеты, проверю. Но хочу сказать, что кожа подтянулась заметно, особенно на руках и ляшечках, на пузце сцуко жирок как приклеенный.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Во, отчет сняла
Дата День недели Вес ИМТ
01.07.2013 понедел 87.30 32.46
05.07.2013 пятница 86.70 32.24
12.07.2013 пятница 86.30 32.09
16.07.2013 вторник 85.50 31.79
19.07.2013 пятница 85.40 31.75
26.07.2013 пятница 83.00 30.86
02.08.2013 пятница 81.20 30.19
09.08.2013 пятница 80.00 29.74
16.08.2013 пятница 79.10 29.41
23.08.2013 пятница 77.80 28.93
30.08.2013 пятница 76.70 28.52
17.09.2013 вторник 76.00 28.26
27.09.2013 пятница 75.50 28.07
11.10.2013 пятница 75.10 27.92
18.10.2013 пятница 74.00 27.51
20.10.2013 воскресе 74.00 27.51
25.10.2013 пятница 73.20 27.22
01.11.2013 пятница 72.40 26.92

Кира-111
Я овсянку варю на молоке 1,5% и только присаливаю. Или сначала варю курогрудь/индейкогрудь/постное мясо, (воды чуть-чуть) раздергиваю мясо на кусочки, потом добавляю овсянку, когда очень загустеет, вливаю молоко, довожу до кипения и выключаю, настаиваю минут 10 под крышкой. очень вкусно и сытно. Иногда в тарелке еще сыром посыплю (20г)

лелел
я не очень поняла, в граммах подсказать? Дело в том, что творог все время разный, то суховатый, то нежный - он сам по себе как сметана густая, поэтому я все на глазок делаю.. тока для записи взвешиваю, т.е. каждый раз кол-во разное. То 200г творога 20г отрубей, то 200г творога 30г отрубей, то плюс кефирчика добавлю, если творог "президент" 2% он сыпуче-сухой... А чем у тебя невкусно выходит? Почему в ведро?

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
А еще когда охота повыёжиться, и время есть, я белки отдельно взбиваю, и ввожу в конце, осторожно, тогда запеканка нежнее и с пузырьками воздуха.

Когда делаешь тесто и для сырников, и для запеканки, обязательно пусть постоит хоть 20 минут, идеально - ночь в холодильнике, набухнет наполнитель (отруби, манка, сухари, что кладешь). Попробуй чуть соды кефиром погасить, добавить. Только немножко (на кончике ножа и конечно, много зависит от качествва творога. Лучше посуше брать.

Девочки, читаю у многих проблемы с тубзиком. Из-за тубзика и воды вес может не только стоять, но и прибавить. Не переживайте! Не жир же! По тубзику - на пользу утром большой объем каш! Перловая, полба, овсянка крупой, можно варить жидковастенькую, а в тарелку еще отрубей добавить, и потом попить обязательно (у меня большая кружка кофе). За все время у меня ни разу не было проблем с белым другом. В течении дня еще тазик салата, тушеные овощи тоже по 100г не ем, только рот пачкать. Грамм 400, не меньше. Для формирования каловых масс (уж извините, но это важно) нужен объем. Это неусвояемая клетчатка. С обезжиренного творога и курогруди много не получится, извините еще раз на выходе.

Ирон, добрый день!

У меня вот такой "интимный" вопрос возник (почитала и твой дневник и в других ветках) - по поводу ходьбы, особенно перед работой.
Я даже когда общественным транспортом просто добираюсь до работы - с меня, простите, семь потов сойдет. Что уж говорить о том, чтобы "быстрым шагом" или "на пару остановок пораньше". Я, простите, потОм пахну не ахти, а еще целый день в офисе, среди коллег...
Как у вас с этим, нет такой проблемы?

Светлана31
Тебе приходят уведомления о сообщениях в моем дневничке?

Kitten80
Нет, такой проблемы у меня нет. Излишней потливости, как и излишне резкого запаха пота нету. Ежедневный душ и чистая одежда, дезодорант и все в порядке. При быстрой ходьбе, особенно в жару, морда лица красная и потная, но прихожу, умываюсь, в жару косметикой я не пользуюсь. Слышала советы при излишней потливости, что подмышками не следует мыть с мылом (гелем) только чистой водой, потовые железы не раздражаются, и запах уменьшаются.