Всем привет!
Я как обычно праздники ем, потом скидываю все что наела, а потом опять праздники. Так что пока у меня не очень весело, ну как говорится жрать меньше надо...
Вчера бегала первый раз за долгое время, даже не думала что мне будет настолько тяжко, одышка, ног не чую и все сопутствующие... думала сегодня не встану... ан нет, встала и пошла... хотя вчера бегала-ходила... сегодня снова пойду побегу... , ну постараюсь все же бежать...

Да, Катюш! Вес сбрасывается граммами, а возвращается килограммами. Стараешься-стараешься, ура! 900гр ушло. Чуть расслабился +2 кг.
Успехов!

Привет, Катюша! Мне бегать по началу тоже тяжко было, я начала тренировать сердце упражнениями от Джил Майклс (прыжки на месте, боксирование в полуприсяде, имитация прыжков со скакалкой). Всё потихоньку-помаленьку. Сейчас по 2-3 круга на стадионе осиляю. Тренируйся, всё получится!!!

Девочки привет!

То что за 2 дня праздников набрала, почти все ушло.... но только почти...
В еде не нарушала...
Спорт - даже почти бегала , и сегодня почти живая, и даже снова вечером собралась бегать и + басик (по средам - это уже святое). Бегаем не считая круги и дистанцию, смотрим время, бегаем пока 30 минут, но и этого предостаточно по пересеченной местности - спуски, подъемы, трава, песок... главное природа, и не один и тот же пейзаж...даже можно сказать нравится мне, надеюсь привыкну и не заброшу... но всё еще очень тяжело...

Всех люблю, целую, удачного дня!

Привет, привет, привет!

Вес: хм...+ 0,1, да и фиг с ними...
Спорт: да уж, побегать не удалось, но вот потаскать дрова в течении почти 3-х часов еще как, сегодня еле встала с кровати, спина не разгибается.... зато вчера у меня были и махи руками и наклоны и выпады и присяды, ну чего только не было...чет не дружу я с бегом, хотя сегодня наверно все же побегу....да и басик вчера как то мимо прошел, воды горячей у них не было, печально....
По питанию ничего не нарушала, но вот воды днем вчера мало пила, а вечером наоборот много... вот поэтому то и + наверно..
Больше вроде ничего нового...

Всем замечательного настроения на весь день.

Приветик! У меня после последней тренировки в зале тоже спина не разгибается, потянула видно что-то. Теперь сегодня не знаю что делать, хочется на тренировку, а спинку жалко, наверно ограничусь вечерней пробежкой. Как спину в таких случаях лечить?

Привет всем!

Чет не получается у меня взять себя в руки как в прошлый раз.... Нынче в выходные был отдых, рыбалка, природа, шашлыки, где опять набралось скинутое...
В общем у меня получается что я за рабочие дни скидываю пару кг, за выходные их опять набираю,... и так далее по кругу...
Ладно будем смотреть что дальше.... со спортом тоже беда как обычно, как всегда... не бегала с пятницы, вроде как времени нет (отмазалась)...

Будем стараться... может из этого и выйдет толк.

Катюньчик
Катюшка, не сдавайся! Не бросай нас больше... Это пока визуально результатов не видно, колеблешься и срываешься. Потом как посыпятся комплименты, что похудела, останавливаться не захочется))