Это у тебя мяч для аэробики? Большой такой?
О на нем так классно спину растягивать!!! А так же качать.
Ну если пресс болит, значит он есть

Feliz, да у меня и живота как такового нет, у меня больше попа и бедра (как у курицы в супермаркете). А пресс качаю, чтоб шкурка не висела, а была упругой. Я у тебя забываю спросить. Ты когда на степпере занимаешься, у тебя какой отрезок самый трудный? У меня первые 50 ккал, а самые легкие последние. Хотя должно быть наоборот?

Мне в конце сложней всего,когда устаю уже,сначала легко хожу.Но я не сразу 1500 шагов хожу. Шагов 200 пройду–посижу немного,потом опять.А ты за раз столько проходишь?

А что живота у тебя нет тебе повезло,я с ним мучаюсь уже давно,всё бы ничего,если б не он

Так я все сразу! Я сначала несколько упражнений на растяжку(чуть чуть, чтоб разогреться), потом гантельки, потом степпер, потом пресс. Получается сейчас минут 50. На степпере шагала сегодня 24мин.48 сек.
Не переживай, я с попой мучаюсь огого сколько. Я когда в юбке или платье ничего себе, даже сейчас,довольно стройная, но в брюках (попа в ушах). Про без брюк вообще молчу! И когда начинаю худеть, то худею сверху, ключицы и ребра торчат, а попа на месте!

Ох,эти проблемные зоны...

ну во все времена сымым лучшим считался комплекс синди кроуфорд.
у нее кстати вышел новый, я скачала себе, но не пробовала, по отзывам он легче и проще. если кто научит как здесь видео прикреплять, могу скинуть

Всем приятных снов и хороших отвесов утром!

На весах 58.3!Ура!Я сдуваюсь))

Feliz
Ура! Поздравляю!!!