Если муж запросился на кето, значит и тебе (по крайней мере гарниры ) будет удобнее делать низкоуглеводные (типа овощи)))

Анна Солнце
Для себя подумала так: буду наедаться белком и овощами, может и не будет хотеться всего остального

Анна Солнце
Какой 52 хотя если 73.. и это не мышцы..значит реально широкая)) ..до 48 к маю точно дойдешь))

Ну и лаваш тонкий например, да фрукты /ягоды на низкойглеводке - можно многое)))) Это толко сейчас поняла, когда угли и белки под жестким контролем... мне даже мяса не наестся вдоволь сейчас - благо - кетоз - есть вообще не хочется....

Стараюсь придерживаться ИГ еще...т.е. не завтракая, ем в первый раз за день как можно позже...в 14.00 а то и позже...
Ну и ужинаю часов в 21... стараюсь прийти к двухразовому питанию.. так рекомендуют
После ужина еще пью несколько стаканов воды, и ночью пью, но не много...
Утром-днем пью много чая с лимоном (лимон не ем) и сахзам...
Сегодня кетонов еще больше - можно и углей немного переесть сегодня... много кетонов тоже не надо...

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .

Я сфоталась в весе 73,5 кг - перед кето накануне... В трусах и бюсттике во всех ракурсах - пока такой ужас не хочу выкладывать - дождусь побольше снижения веса и в таких же позах и белье сфочусь потом - промежуточный вариант...
Выложу - вы сами все увидите...

Не..тебе конечно виднее)) подождем))

ой не верю что ты типа толстая
пришли по секрету в личку

Elena Prekr.
Я и не говорю, что прям толстая (руки/ноги не толстые) - но квадратная - это не красиво - реально...

Анна Солнце

сижу....

Готова

Девочки, по чесноку (Света, Алена - рекомендовали) , делала сегодня салатик - из пекинки +огурец свежий + две ложки икры трески + масло растительное - блин...
НЕ СМОГЛА ЕСТЬ... съела ложку столовую - ну не то, не возможное для меня сочетание продуктов из капусты/огурца и рыбных потрохов... эта икра - дает аромат рыбный - на фоне капусты.. и плюс какую то горечь дает, соли мало.. рыбный аромат ( как сырая рыба - есть )... не могу такое есть.... выкинула в помойку.. мужу тоже не понравилось - он сказал не сочетаемые продукты... ну и я тоже так думаю...
Хотя сама икра вкусная.. - она реально вкусная... но без сочетания с капустой и огурцом... (я ее переложила в контейнер - будем так доедать) Варю яички - с мужем приговорим игру трески завтра же))) Булки нету в доме - будем на яйцах ест - вот в этом сочетании я не сомневаюсь даже...