Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 янв 2026, 09:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 973, 974, 975, 976, 977, 978, 979 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
pvnk писал(а):
зачем мне биоимпедансный анализ, сахарного диабета нет (тьфу тьфу), и до анорексии еще далеко. Если удастся сдуться до 75 хотя бы, пусть и за счет воды - буду только рад )) , а там можно и подкачаться сходить )

Смешались в кучу кони - люди.
Причём здесь биоимпеданс и диабет??
Ну и .. не понимаю девушек которые на «мышцы тоже сгорят на НКД» отвечают- ааа, потом если что подкачаюсь... а уж мужчину вдвойне...
«Подкачаюсь» -это не так просто...
Мышцы растут только на профиците и «о ужас» вместе с жиром назад возвращаются..
это первое..
Второе- новые мышечные волокна нарастить очень сложно- подкачать имеющиеся легче.
Да ещё когда за 50 да ещё когда никогда спортом не занимался-работа сидячая вопрос на засыпку- много мышц потом накачать сможете? Так зачем сейчас терять то что уже имеете?
Вопрос- а нафуагра делать все через ж. когда можно добиться лучших результатов малой кровью?
Небольшой дефицит калорий плюс гантели в руки и даже без зала а дома и через четыре месяца будете в прекрасной форме.. с Вашим то небольшим превышением веса..

Вот когда девушки садятся на экстремальные диеты и пишут что им мышцы не нужны думаешь :ps_ih: -но мужчины то обычно этим не грешат..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 09:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Итак..
На ночь банан- зато утром сахар 4,9..

Уже даже ниже пяти. :ya_hoo_oo: :ti_pa:

Теперь зато отмазки - не худею пАтАмуШта преддиабет нету..
Да и раз приходит в норму должно слетать с меня в два раза быстрее..

Короче- я себя мотивирую....

И настраиваю на следующий заплыв на похудеж..

Вес пока стоит...
ну и да ладно...
на следующей неделе на 100 ккал снизим.
Все таки 2440 многовато для похудения...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-: Сглазила я что-ли :du_ma_et:
Только недавно сказала, что все стали такие сознательные и умные в похудении, как вижу перлы от нескольких человек.
И похоже, люди пока не опробуют на себе весь отстой и пока не набьют шишек своих собственных, говорить бесполезно, не слышат.
Ну и в путь...)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, не с понедельника, не с первого числа..
но поняла- на одном подсчете калорий далеко не уеду..
физры не добавила- но буду смотреть чтоб отчеты по браслету зелененькие были.
То есть 8 км, 10000 шагов, потраченных больше 3000 ккал, наедено не выше 2440 рекомендованных, два литра воды. Сон.

Отчёт за сегодня.
40 мин с собакой- 3 км скандинавской ходьбы.
10 мин с гантелями
Полила в саду все..
Пока только 5500 шагов...
и теперь можно к врачу собираться

Добавлено спустя 32 секунды:
ЯнвареттаПривет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 01:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Итак.
Врач подтвердил
Пяточная шпора.
На одной ноге (левой) очень большая, на правой только начало..
Заказала ортопедические стельки.
Прощай туфельки :cry_ing: .. и всякие босоножки...
Дома придётся тоже со стельками ходить... да и наверное в основном дома и надо будет..
и на работу...
на 2 недели покой..
А как же собака :du_ma_et:
Вечером сыночка пожалел меня и собаку и выгулял.

Сегодня и без вечерней прогулки собаки находила 11000 шагов.
——
Всем доброй ночи


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Привет! Читаю.
Очень рада нормализации твоего сахара.

Про свой опыт "экстремального" похудения.
49 лет, 82 кг, 159 рост
Через 5 мес. 55 кг, ещё через два 53
Через год 55
Через два 60
Через три 64
Через восемь 70

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15703
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,667

Награды: 131
Блог: Просмотр блога (22)
Бабушка Алена
у меня круче, по годам не помню но было так:
100 кг - 80 кг - 110 кг- 100 кг- 120кг
с каждым разом все больше :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15703
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,667

Награды: 131
Блог: Просмотр блога (22)
Luchs
Оль, а ты от диабета таблетки какие нибудь пьешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 11:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Мой опыт экстремального похудения.
63-52.
75-63
98-89 (на нкд плюс спорт) на японской и творожной и яичной сидела и даже 14 дней голодала.. фиг вам. До 89 доходил и потом все возвращалось. И в это время ТЗ полтора года.
Перестала диетиться и 100 увидела..
и со 100++ по 2 раза в год Нкд шные заплывы были..,
Последний в 2016 м -до форума и тут на форуме.. и начала тоже с японской и 600-800 ккал. Правда надолго меня не хватило, да и мозги начали вправлять потом повысила до 1700..
и вот я тут..
—-
Ирина- нет, таблетки не пью. Сиофор несколько штук приняла и решила что справлюсь без него..
Особенно когда увидела как гантельки сахар снижают
Было 146 (8.1) - 10 минут гантелей и 88 (4,9)
Кардио, к слову, у меня так не снижает сахар как силовые.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Ах, да -я только недавно поняла что вес то я набирала не постоянно по суть чуть- а во время компульсивных зажоров- перееданий.
Вес мог держаться год и даже два а потом стресс - зажор и плюс..
ну и много других ошибок в пищевом поведении. Которые исправляю постепенно..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Прилетай, будем пить чай. С козинаками.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 12:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19743
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,682

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:-|-:
Luchs писал(а):
Врач подтвердил
Пяточная шпора.
На одной ноге (левой) очень большая, на правой только начало..

Оль, из лечения назначили только стельки? :du_ma_et:

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 973, 974, 975, 976, 977, 978, 979 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: awskol, Анастасия609, Ачинцева, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Disp, doc140798, Екатерина85, Елена Пужай, ЕленаВ-а, еще_один, GoogleBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, natalochka75, Оксана Горюнова, SentiBot, TANAJ, tavina, ThinkBot, TrendictionBot, ufo1og, vlada_korn, Wanatoli, YandexBot, Панночка, Ленчик-солнышко, Лето@, Медникова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB