в аптеках нет хороших форм магния к сожалению, лучше пить магния цитрат или малат, таурат, глицинат

Ходила только что в аптеку - ничего такого нету там.. к сожалению... пришлось купить просто еще аспаркам 30 аб. и просто магний Б6 + калия оротат. Спасибо Надя!
Прошлась по улице - вроде сонносе состояние отпустио - сейчас более менее...

Пришлось выпить сегодня таблетку анальгина.. Так как были ну очень не приятные ощущения и в животе ( в мышцах внутренних или в мочевом пузыре не понятноточно где) и в икрах ног еще...
Анальгин вполне помог... От всех неприятных ощущений)))
Все равно почти весь день лежу. Мужу пожарила полуфабрикаты. Себе только глазунью на той же сковороде.. Остальная еда есть.
Смогла пробежаться до аптеки дальней.
Смогла вчера дообжигать табуретку и сегодня я ее покрасила морилкой . Стоит еще сохнет...
Это та табуретка, которую я нача выжигать до нового года))).
Ну закончила ее- это главное.
Еще надо себе салат настрогать как то. Сил не много. Но на ужин надо...
В общем сил не очень много, но к вечеру лучше, чем утром было)))

Ну наконец вес начал снижаться...
Сегодня вес 72,9 кг (-500 г)
Понятно, что вода, но все равно приятно...
Вчера на фоне плохого самочувствия есть хотелось больше - съела побольше всего и белка много , вечером прям надо было запихиваться либо чем - что бы заглушить голод... - надеюсь не вылечу из кетоза...

Анна Солнце

Отлично
Вчера увидела рецепт салата, в отзывах люди пишут: отвал башки. Хочу попробовать, может и тебе такой подойдёт: капуста молодая или пекинка, огурец свежий, лук зелёный, оливковое масло, соль и ложка ИКРЫ ТРЕСКИ Говорят: ум отъешь

У меня как раз есть баночка ИКРЫ ТРЕСКИ)))) Все думала - с чем бы ее съесть... думала просто с яйцом , но не охота холодных яиц и вареных пока)))
Я правда саму икру трески не ела ни разу.... купила на пробу - и боюсь ее открыть... вдруг не понравится...
если бы ела булки - я бы открыла.. а так и булок нету и с чем ее есть - не понятно))))

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Polochka
Но че то не представить себе вкус блин...
Это что и оладьи из капусты и тунца (тунца тоже купила - но сижу боюсь))))

А я делала салат тоже из пекинки, огурца (свеж и маринованный), куриного филе и зёрна граната. Понравился. Заправлять можно хоть маслом, хоть сметаной или майонезом. У меня был домашний майонез.
Зёрна граната очень освежают.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Вообще поняла, что подобные салаты (белок и овощи) как раз то, что надо. Есть и тёплые рецепты. Делала с куриными сердечками. Там перец слегка обжаривается, сердечки тоже, остальное свежее - пекинка, зел лук, огурец, можно морковь соломкой. Заправлять лим сок с с соевым соусом и маслом.

Polochka
Алена - какой ржачный мужик!!!!
Мне что то так его болтовня и юмор зашли... простой такой....
терпеть не могу долгие рецепты занудные смотреть по видео, а тут с удовольствием!!!!
но у него реально больше болтовни, чем рецепт....
И у него икра минтая - она дешевле наверняка, чем икра трески - и реально калорий мало будет
Сегодня сделаю такой салат - ОН этот мужичек - меня убедил....
Ты сделала мой день!!!!! Аленка!!!! Я до сих пор ржу))))
Буду смотреть и другую его болтовню)))))

Привет! Я ела из капусты/огурца+курогрудка вареная+мазик - тоже вкусно было... но не сытно..

Вот это интересно - теплый салат и с кур. сердечками - мне бы зашло и с маслом!!!
Спасибо за идею.. сейчас мне другие совсем блюда на кето заходят - вкус меняется и открываю для себя новые вкусные сочетания... надо пробовать!!!