мне кажется это не реально)))) Либо был большой перебор по калориям....
А много жира в тебя не влезет.... Либо у нее было облегченное кето , у некоторых кето - где и углей можно до 100 г в день есть... На таком и я толстеть буду - угли заедать жиром))))

да, точно - поищу... я не знала, что такие таблицы есть.. и сравнить с калоризатором...
вроде Надюна говорила, что у нее перец только не совпал... наверное с такими таблицами..

Ну да, по-любому) По-моему, она не правильно выдерживала вот этот вот баланс между жирами и белками Лучше у неё спросить

Вчерашняя еда




Добавлено спустя 2 минуты:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Так по тарелкам и не скажешь, что там сплошной жир почти))))
Даже выглядит ППшно)))
Если на рульку вареную не смотреть...
Я когда посчитала КБЖУ рульки - охренела....но вкусная и красивая зараза получилась...
Теперь у меня не будет недостатка в жире в ближайшие дни...

Мы тут как-то с Галей умные статьи читали про кетоз, где было написано, что он больше нужен в лечебных целях, при особых проблемах. Не для похудения. Заметь, это не означает, что для всех. При каких-то проблемах он противопоказан.
И ещё раз напоминаю, что здоровое кето это зелень стогами.

Поищу ссылку про чистые углеводы. Там прямо в картинках было.

Вот https://ketodieto.com/kak-vyglyadit-30- ... o-primery/

Из информации по здоровому кето мне Берг нравился очень. Он делает упор на не обработанном и не промышленном мясе, правильном приготовлении, зелени и некоторым нюансам в помощь организму.

Девочки, я так считаю: кето - это очень классный стиль питания, сытный, вкусный (для большинства, я так думаю), разнообразный, здоровый (тут спорно, но всё же)...НО!!! Самый большой вопрос: сможет ли человек питаться так всегда? Это надо для себя очень чётко понимать Потому что откаты после кето происходят с большим плюсом. И это не только у меня, сейчас в Инсте прям тенденция - люди посыпались с кето, как осенние листья. И у всех чудовищный набор веса. А вес этот набирается очень странно - у меня вырос живот, хотя его никогда не было

Спасибо, там же нашла таблицы с чистыми углеводами
вот:
https://ketodieto.com/tablitsa-chistyh- ... produktah/
там даже можно сортировку сделать по нарастающей по углям (например) удобно
сохранила себе - хороший сайт!!!

Да, Берга надо послушать будет.. я про него и забыла..

А про какую Галю вы все говорите, девочки?

Согласна...

Спасибо, не зря ты мне уже третий раз повторяешь.. задумалась... сегодня накукпила еще больше зелени (реально много))))
Мы как раз с мамой в Народный ездили, где овощи/фрукты всегда покупаем...
Только как бы мне научиться и за правило взять - если хочешь поесть - должна быть вторая равноценная тарелка с зеленью - наравне с жиром)))))

я четко понимаю, что на всю жизнь на постоянку никто и никогда эту диету не вынесет... ))) никто и никогда)))
я готова ее соблюдат сейчас долго (несколько месяцев)...
Но хотелось бы летом немного ослабить рамки / пропорции углей (немного побольше, не до 20 г в день, а до 50-70г в день.. хотя бы... т.е. на низкоуглеводку... или на кето, но с повышенными углями... не знаю еще...
А потом осенью или зимой снова бы возвращалась бы на кето, если понравится...на пару, тройку месяцев....
Да мне в принципе уже нравится такая еда - жииирная ... только худеть бы еще начать))))
И еще бы научится быстро делать кето хлеб... и тогда вообще жить можно.. ...
Правда как быть с картошкой?....

Ань, разумно

тоже так кажется... да еще при том, что потребление белка и жира в больших количествах мне не в диковинку - организм привык и лучше перерабатывает белки+жиры, чем угли... Хищник
С детства...
Иногда травку погрызть, как кошкам, для пищеварения, и все...
Живот (ЖКТ) сейчас - песня!!!!
Ни каких, ни малейших вздутий, никаких неприятностей и ощущений - настолько хорошо - давно уже такого не было

Съездила с мамой к ее подруге, потом в три магазина - маму затарила всякими вкусностями и овощами/фруктами/мороженкой/булками и кексами... да, мама превращается в сладкоежку... но при этом худеет...
Мясо и жира ест оочень мало.. Она килограмм печенки может растянуть на неделю - при этом тушеной... ничего не жарит, жир ни в каком виде не переносит, супы варит на куриной грудке или из одного бедрышка без кожи...
Хорошо , хоть творог ест, я покупаю пожирнее в фермерском ей.. килограмм на неделю срзу (больше она не съест), + сосиски еще с трудом ест...зато булки, кексы, сыры с маслом (вернее именно спреды ей нравятся) в большом количестве...

Себе купила камбалу+окуня морского - заморозка мелкие рыбки, потом пожарю себе и мужу...
Яйца - а ка же без них.. у меня десяток уходит за 2-3 дня)))
Много много укропа/петрушки/пекинки/редиски (не знаю, как я столько съем, но блин надо....)...
Лимоны - в чай - не могу уже без него...
Мороженое мужу... вкусняшки кошкам... ну как обычно все...
А вот еще себе маслины+ливки консервы + тунца...
Тунец - это на потом на оладьи из капусты... Когда решусь из сделать.. наверное, когда получу плилиллум...

Начинается кажется....
Энергия прет - у меня уже года два такого не было.... а то и больше ... ооочень много энегии...
Маме сумок перетаскала, мне лишь бы походить побольше - если раньше в тягость, сейчас в довольствие)))
Причем занимаюсь тем, что не люблю делать - и прекрасно - не могу остановится...
Уже столько всего протерла, перебрала, пересадила, посадила, разложила по полочкам, намыла...
Но только сегодня такое - не знаю что это, но аж мурашки по коже бегают...

Но очень кайфовое состояние)))) и встала в 7.00 утра сама!!! Это нонсенс для меня)))

Ну вот, состояние резко почти поменялось... все шустрила по квартире... даже пообедала плотно, но холодно.. мерзну весь день... сейчас еще больше.. включила все батареи в доме на максимум - муж в шоке, он говорит тепло.... - такое ощущение , что я опять заболеваю...
Ноги крутит...
Хочется забуриться под одеяло с теплой плюшкой и кофе....

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Муж сварил себе теплые пельмени на ужин.... как захотелось, прям пахнет вареным тестом....