Figura
Лена,поздравляю с Победой!
С призовым,почетным местом!
Салатик очень вкусный,а еще и с рукколой,просто объедение!

Поздравляю с призовым местом!
Но ужин как-то не впечатлил.

Вчера ела этот салат и думала, вот 5 лет назад я бы его даже есть не стала, наверное, невкусный.
А сейчас я ем, чтобы утолить голод, я сыта и ладно.
Самое главное, что этот конкретный салат (грудка, жареная на сухой сковороде, стебли сельдерея, пекинская капуста, морковь, руккола, заправлено мягким творогом 0,1%) очень на вкус недурственным оказался.
В обед этот же салат заправляла майонезом, а потом случайно проскочили (просто сожрала неподумавши) 2 печенья макаруны, пришлось изгаляться вечером с заправкой.

Я часто такой творог мяг.тока 7 &использую..зернистый вообще песня

Вчера была девятая силовая тренировка в январе, пробовала новое упражнение - обратные приседы на гакк-машине. Очень хорошо зашло. Ягодицы горят.
Выглядит упражнение так (это не я, картинка из интернетов)


А сегодня утром обнаружила, что все плечи в синяках и болят

Я бы точно в руках и ногах запуталась. Как ты это делаешь?
А что, в Смите ягодицы хуже задействуются?

А плечи-то от чего? Там голая железка у вас что ли?

Вот последнее время все чаще стала хотеть в зал походить. Столько возможностей!
Ну не люблю я людей. Как с этим бороться? Вроде взрослая уже тетенька.

Юля, у меня тренажер прямо как на картинке, но синяки все равно появились, нежная, блин
На тренажере Смита приседала только один раз, еще до перелома. Тренер мне теперь постепенно нагрузки вводит, вот, вчера, гакк-машину подсунул.
А по поводу людей в зале...
РАньше я комплексовала по поводу того, что на меня там все смотреть будут, ага, кому я там на хрен сдалась. Вообще никто ни на кого внимания не обращает.
Я хожу рано утром (в 7-7.30 утра), ты работаешь с 8, тебе не удобно утром, а вечером полно народу в зале, в очереди стоять приходится, да.

Я не из-за смотреть, а именно из-за очередей. Ненавижу. И вообще не понятно как тренировку строить, когда еще и ждать надо. Так она затянется до бесконечности.
А ты в какой зал ходишь?

Я хожу в Экстрим на Советской (11 этаж).
А у тебя во сколько работа заканчивается?

Как закончилась, так и заканчивается. Иногда в 12, иногда в 18, никак не угадаешь.
Да нет, не буду я в зал ходить. Позанимаюсь еще дома.
Может через год созрею.

Я смотрела этот зал год назад. Недорого и круглосуточный. Но так и не решилась.
А твой тренер что, прям в такую рань приходит ради тебя?