Сегодня решила снова вернуться к правильному питанию Постараюсь продержаться без сахара и мучного. Ну и кушать как раньше, каждые 3 часа.

Чувствую, что не могу уже без ежедневной порции сахара в чае, шоколадок и печенок. Пора завязывать

Не знаю,я считаю,что ттакие условия труда и появляются,так как многие люди это терпят,не терпели бы,таких каторг за копейки не было бы.

Добавлено спустя 33 секунды:

да,к этому быстро привыкаешь

Naila
Привет стройняшка!!!
приходи в группу viewtopic.php?f=49&t=5515 - группа для тех, кто на поддержании, отчитываться по весу надо раз в недельку, и я тебе могу сказать, что это дисциплинирует, какой то самоконтроль появляется и лишняя печенька уже не полезет.

Калинка75, приветик. Спасибо за совет

Ой ой. Вчера была тяжелая тренировка. Плюс прогулка пешком. Попа болит Пару дней отдохну и займусь прессом

Во общем продержалась 2 дня без сладкого. Кексы меня манили, и я не удержалась

Naila

и правильно что ушла - нервы дороже. представляю какого там даже без придирок. Деток очень жалко. Куда планируешь устраиваться теперь?

ЕНКА, приветик Да, спасибо за поддержку. Пока не знаю куда податься. Надеюсь туда попасть, где по спокойней.

Пока, что оформляю военный билет. Столько справок собирать, еще мед комиссия не вся пройдена бюрократия.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Сходила в кафе. Винегрет заказал и чай зеленый. положили с фигу. Дома доела: омлет и пару сушек маленьких сьела. Купила себе тени и карандаш для бровей Rimmel. Надеюсь не ерунда

В среду занималась с Джилл. Видео cardio 2 из Body revolution + упражнения на пресс. Завтра займусь полностью силовыми упр-ми.

Вчера отец купил пирог шахматный. Зря он это сделал, сьела наверно половину может меньше Такая вкуснотень. Ни разу не пробовала ,что либо подобное



Пищевая ценность в 100 г. продукта: Белки,г. - 3,5, Жиры,г. - 31,0, Углеводы,г. - 64,0. Калорийность, ккал -449,2.

Привет Naila
Можно к тебе в гости?
Очень заинтересовал твой информер, о том что ты сбросил 28 кг только с помощью спорта (если я правильно поняла?)
А чем ты занималась? Каким видом спорта?
По записям вижу, что ты делаешь Джил. Я ее просто обожаю. Какие программы ты считаешь наиболее эффективными?

Приветик! Извини, давно к тебе не заходила

С работой - понимаю тебя, у меня тоже был такой период, правда зарплата была нормальная, но меня это уже не радовало, когда я каждый вечер после работы плакала и ненавидела её. И так я терпела 1,5 года.
Доводить себя до такого состояния не стоит, ни одна работа этого не стоит

А мама с бабушкой просто люди немного старой закалки, в их время люди так не метались в поисках себя, как приходили на одно предприятие, так всю жизнь и работали, и менять работу было даже стыдно Но их можно понять, они в такой стране жили.

Так что не обижайся на них, но поступай, как лучше будет тебе