Я хочу изменить свою жизнь полностью, но не знаю с чего начать. Так как мне еще в январе на учебу и только после нее я смогу найти другую работу. Я устала работать в магазине и устала работать там по 14 часов. Я просто устала от такой жизни. Я так одиноко. У меня и друзей то почти нет.

Ритусик ну ты чаго? Ась?

Настёныш85
Не знаю что со мной

Американские горки
Американские горки - диета по принципу изменения количества потребляемых калорий. Данная теория основывается на том, что при любой диете организм запоминает количество "съеденных" калорий, при этом после адаптации организма возникает экономия калорий, после чего прекращается сброс веса, так называемое стабилизационное плато. Более того, он стремительно набирается после завершения диеты. Однако, если менять количество калорий, то метаболизм не будет замедляться и процесс похудения продолжится.

Система питания диеты "американские горки":
Система длится 3 недели. Из рациона желательно исключить жирную пищу.
Первые 3 дня - разрешается употреблять по 600 ккал в день
4,5,6,7 день - 900 ккал
2 неделя - 1200 ккал
3 неделя - аналогично первой - 600 и 900 ккал.

Диета американские горки в сочетании с занятиями спортом обеспечит минус 6-7 кг за 3 недели, если же заниматься аэробикой и силовой нагрузкой - 8-9 кг.

Маргарита Марго
Доброго утра

Настёныш85
Приветик!!!! За эти дни я сильно прибавила вес, сейчас во 67 кг 700 г. Сегодня я считаю калории и решила попробовать "Американские горки". Все хватит себя жалеть и убиваться. Я беру себя в руки! И снова вперед к цели! Я сильная и я все смогу.

Вот так и надо

ВОТ ТАК И НАДО!!! Покиснуть тоже можно, НО иногда...

Хохлушка:)
Просто устала от всего, вот и напала депрессия. А теперь взяла себя в руки, стиснула зубы и начала бороться и с депрессией и с весом

Маргарита Марго
Я тоже последнее время чувствую себя разбитой... списываю все на жару..
Но цель покидать не нужно, а то как расслабимся, так она всё дальше так ведь?