зефирка

annexa
не за что извиняться.
здесь каждый может писать своё мнение!
это важно.

prihod
ну ты умница.красавица))))))я никак себя не могу заставить пресс качать..для меня это оочень сложно вот такая я ленивая

ZaraZzka
спасибо!!!!!!
а ты по видео занимайся!так проще.
всего 8минут
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

annexa

Я никому не пишу - делай так, или не делай так!!!!
Считаю, что все мы взрослые и адекватные люди!!!

Не думаю, если бы Надя хотела навредить себе, то общалась бы тут с нами и писала бы о своих успехах, и радовадлась что хорошо кушает ( а ведь действительно хорошо, мне на 1400-то страшно перейти )

Да, я тоже когда первый раз увидела фотки, мне показалось, что когда было 60 - было супер, но я сейчас 60 и рост у нас одинаковый - ничего суперского не вижу;(

Со мной работает девочка - она 43 кг (ростиком по-меньше правда), нормальная худенькая девчонка - выглядит как девочка и в 28 лет!!!!

Так что у всех свой идеал :)

annexa

Хотя прекрасно понятно и твое переживания, но почитай дневничок Надюшки - увидишь, что с адекватностью у нее волне все нормально

prihod
спасибо за ссылку)) обзавелась я скачанными уроками,видео)) теперь главное себя заставить каким-то образом каждый день это делать...
я понимаю.что это всё для меня,надо-но правда ужасная лентяйка)кучу оправданий найду себе)) наверное линеечку надо поставить и не лениться и брать с тебя пример)

ZaraZzka
кстати,линеечка и правда мотивирует!хорошая идея!ты по-чуть-чуть начинай и всё получится.
мне лениво было раньше 15мин бодифлексом с утра позаниматься...лень сразу не перебороть.это постепенный процесс.тут самоанализ нужен.найди лазейки в себе.
вот я,например,по утрам иногда не хочу заниматься(ну нет настроения)что я делаю:тренировку разбиваю на три части(откачала пресс..о!осталось 2 раза по 10мин),откачала руки...всё 10мин стретчинга и я свободна(это отрезочный метод.идеально ко всему подходит.когда долго ехать куда-то,например)

prihod
ага) завтра начну) буду отчитываться))

ZaraZzka
давай!!я за тебя кулаки держу!!!

prihod

Надюша, какие фоты классные, мне особенно понравилась, где тень свет на лицо падает! Супер!
А я тебя и не узнала, аватарка сменилаь, думаю кому Масюша отвечает, Надя то не пишет
а потом смотрю, дак вот она