Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Панночка

Сделала я таки беляши)

Вот для чего водка, оказывается! - чтобы тесто не впитывало слишком много масла при жарке.
Водки не было, плеснула рома)
Очень даже ничего получились.
Запах, правда, стоит, как в чебуречной)

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
Осталось немного фарша, на ужин будут пельмени. А у меня - холодец.

Polochka

Лена, это великолепно!!! Хочется нахрен бросить все диеты и нажарить пирожков и беляшей :-)

Панночка

Polochka писал(а):

Хочется нахрен бросить все диеты и нажарить пирожков

Ну так нажарь)
Поешь и продолжай свою диету :-)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
А в следующее воскресенье у меня вообще торт Птичье молоко намечается :co_ol:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка писал(а):

Сделала я таки беляши)

Блииин....вот че к тебе голодная зашла?
Апетитно то как... :sluna:

Панночка

@Ириша@ писал(а):

Панночка писал(а):

Сделала я таки беляши)

Блииин....вот че к тебе голодная зашла?
Апетитно то как... :sluna:

К тебе тоже голодной нельзя ходить))

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка писал(а):

К тебе тоже голодной нельзя ходить))

Olga-Volga

ааааааааа, караул! к полуночи на беляши напороться! :sh_ok:

надо уносить ноги, пока не побежала на кухню

Панночка

Что-то совсем некогда писать про мои похудательные будни)
Каждый день ем холодец на обед и ужин. На каких-то 350 ккал 60 г белка. К тому же, его очень легко есть, чего не скажешь про яйца, жареную и вареную курицу и т.п.

Сегодня плавала 50 минут, проплыла 1,1 км. Сауна после плавания и до. Потом зал. Пресс и ноги.
За день 14 тысяч шагов.
На ужин холодец, корочка ржаного хлеба, большая чашка сладкого чая.

:baby_sleep:

Панночка

Контрольное взвешивание.
Минус 800 г с прошлой субботы.

Зал, бассейн, сауна - 3 раза.

У меня со вчера эндорфины зашкаливают)
Даже есть ничего не хочется :arbuz:

Панночка

Есть три вещи, на которые можно смотреть вечно... одна из них - Волочкова в спортзале)))

https://www.instagram.com/p/CC3mGT6oUhf ... JmNzVkMjY=

:co_ol:

Пробовала я сегодня качать пресс таким макаром - раз 5 смогла поднять ноги :nez-nayu:

Но приседала, отжималась, делала гиперэкстензию, крутила педали и шла в зал и обратно пешком...Минус 700 ккал, если верить моему пульсометру :a_g_a:

Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Кто сейчас на конференции