Feliz: Я снова с вами!

Feliz

Масюша писал(а):

Feliz, ты где? Я пошла заниматься,попробую вчерашний рекорд повторить! И на шарике позаниматься

я тоже пойду заниматься

Масюша

Feliz, докладываю, 231ккал=1621шаг=24мин.48сек.+гантельки+пресс+занятия на шарике (пока не поняла эффекта). Испытываю чувство исполненного долга! :-)

Feliz

Умница! На олимпийские игры тебя точно возьмут! А я на степере 1630 шагов протопала! И ещё прес буду качать попозже

Масюша

Feliz писал(а):

А я на степере 1630 шагов протопала!

Умничка! Ты меня сегодня на 9 шагов обшагала!

Я пресс уже покачала:250 раз ноги согнуты в коленях, руки к ушам, 50 раз ноги согнуты в коленях кончиками пальцев достаю до коленок, 150 раз ноги в коленях, поднимаю 5 точку. А ты какие упражнения делаешь?

Feliz

Валяюсь на коврике–сейчас буду прес качать

Масюша

Давай-давай, ты у нас сегодня чемпионка!

Feliz

Неа,я такое не смогу изобразить,я ж на олимпийские не готовлюсь))
И ты всё равно сегодня победила!Столько упражнений сделала!

Масюша

Упражнения эт уже более менее привычно, а на мячике, потешно! Не знаю отчего, но почувствовала сейчас, что побаливают мышцы живота и передней поверхности бедер! Может шарик помог, я ж на нем сегодня пыталась и пресс покачать и ноги.

ADANIEL

Feliz писал(а):

ADANIEL писал(а):

А я на стрейтчинг :ya_hoo_oo:

А это что такое? :sh_ok:

Это растяжка. вчера аэробика, а сегодня мышцы потянуть, эластичности придать.

Feliz

Масюша,мышцы болят–это хорошо!Скоро будешь считать кубики на животе!

Feliz: Я снова с вами!

Кто сейчас на конференции