alayamoon: начать бы с чистого листа

Aля_

С юбилейной сотой страничкой тебя! :bu_ket:

alayamoon

Aля_
Тоже теперь хочу :-):

Спасибо, и правда юбилейная :-):

Olga-Volga

sibiriana писал(а):

До сих пор тут :-)

Пипец как холодно, а я в кожанке, рассчитывала на жару. Даже с купальником :-)

теперь придется купаться, не зря же купальник тащила. Снимай кожу и быстро ныряй.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
alayamoon
Посмотрела у тебя "ужин". О! Это же ночь ночная, 11-й час, а у тебя 500 калорий. Завтрак наоборот слабенький. Вот что-то бы поменять в этом раскладе, а? Я раньше не понимала героев, кто может после 18 не есть, а сейчас сама спокойно. Первое время тяжело, потом проходит. Я дилетант, слов нет, но наверное тебе любой скажет, что ужин нужен раньше и легче.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Olga-Volga писал(а):

Я дилетант, слов нет, но наверное тебе любой скажет, что ужин нужен раньше и легче.

Все зависит от человека,от его распорядка, у меня ужин 500-700ккал за 2 часа до сна, никаких проблем

Olka)

alayamoon
Молочка во вкусе самая клевая. Ну и лаваш :-)

В общем сейчас прочитаю ещё чего-нибудь английско -любовного и буду ждать когда с библиотеке появится Неиоропырь.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Olga-Volga
Вот я не могу поесть до 18.00. Только если в 16.30. Так я к 8 вечера уже хожу умираю. Ем на ужин белок и овощи. И если нет лишней соли и днём не содрала дрянь, то вроде все отлично.

Aля_
Это по номерам? У меня тоже картина висит. Очень нервы успокаивала)

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Olga-Volga, пока у неё при таком раскладе вес уходит, это не важно, во сколько она кушает. Постепенно она сама придёт к изменению режима питания.

alayamoon

Olga-Volga
Привет! Согласна с тобой, что ужин нужно раньше. Мне эндокринолог разрешает есть плотно за четыре часа до сна и легкий перекус за два часа. Сегодня постараюсь пораньше поесть.

Добавлено спустя 49 секунд:
Olka)
Покажи свою картину)

Добавлено спустя 45 секунд:
Купила творог свежий, уже предвкушаю ужин, лишь бы не обожраться

sibiriana

Olga-Volga писал(а):

теперь придется купаться, не зря же купальник тащила..

Ага, уже на море собираюсь :-)

alayamoon

Хочу в спа

Nedovercivaja

alayamoon писал(а):

Хочу в спа

Хочешь - сходи! :na_i_ls:

Я как-то не очень люблю... :smu:sche_nie:

Но я вообще не люблю общественные места и людей не особо. :-)

alayamoon: начать бы с чистого листа

Кто сейчас на конференции