Ой как здорово!!! Отдохни на славу Ты заслужила прекрасный отпуск

Жаль конечно, что с женихом так вышло.. В Испании мечтала жить, наверное?
С другой стороны, с нудным мужем и Испания уже не будет казаться такой прекрасной..

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Спасибо большое

Жаль конечно, что с женихом так вышло.. В Испании мечтала жить, наверное?
С другой стороны, с нудным мужем и Испания уже не будет казаться такой прекрасной..
это точно!

Долго думала, писать это здесь или нет. Но надо быть откровенной с собой и по-моему признать существующую проблему. Пока меня не разнесло обратно от таких вот фокусов


Не говори гоп, пока не перепрыгнешь

Вчера вечером (с 18.00 до 24.00)

Съедено:
1 мороженое
3 куска хлеба
70 гр сыра
70 гр куриного филе из духовки
5 домашних вареников (довольно больших)
1 чашка салата со сметаной
остатки дыни
60 гр горького шоколада
3 ст.л. клубничного варенья

Выпито:
2 кружки какао с молоком
1 кружка чая

Я не представляю сколько это калорий

Намеренно фиксирую этот позор здесь. И объявляю себя обжорой. Безвольная обжора, которая хочет похудеть, смех

так так...лидер наш в зажор пошел! Прекращай этот демотивирующий путь!
Вышеописанное это Прямая дорога - сначала к качелям (это как я), а потом обратно к прежним килограммам - и названию дневничка "возвращение блудного Пончика, а ведь оставалось совсем чуть-чуть"....нееееет не позволяй еде победить себя!!!
Знаешь, я тут ударилась в прочтение старых дневничков похудения....так вот мной выявлена одна закономерность:например два года назад девушка N говорит я буду худеть на подсчете калорий без учета бжу - оставляет в рационе майонез, конфеты, чай с сахаром и тд... кто-то ее ругает, кто-то поддерживает, но она первые месяцы вес теряет и вроде ее теория права, но потом происходит неизбежное - она ест снова без учета калорий и набирает все и еще сверху причем быстро, а все потому что пищевые привычки так и остались неизменными, изменилось только количество. Вобщем добиваются результата только те у кого потом слово "мороженое" и "майонез" вызывает чувства, аналогичное слову "мышьяк"....
Не сворачивай со своего правильного пути, не повторяй чужие ошибки идя на поводу у глупого желудка, я в тебя верю!

Вкусный пончик
привет! ну, мать, ты дала стране угля... мелкого но много

причину нашла? С чего тебя понесло жрать?

Nadenka2014


настроение прям подняла, спасибо тебе

Знаешь, мне кажется я не иду на поводу у желудка (он как раз таки жрать не просит), это все в голове, все дело в глупом мозге..

Да-да, ты права пищевые привычки надо менять, без этого не придти к нужному результату и не поддержать его максимального долго.
Я то думала, что всё. Полгода ПП без злостных нарушений (вот таких зажоров), я привыкла. В голове ясное осознание того, что вредно и есть не нужно, какие должны быть порции, примерное соотношение продуктов (по БЖУ) и прочее. И тут вдруг как помутнение рассудка..

Первый раз (я про затуманивание мозга и соответственно зажор) это произошло 19 июня ночью. Я вернулась с празднования свадьбы. Там я себя вела в пищевом и питьевом плане по ППшному прилично. Пила только воду без газа, все крутили у виска, но я была не преступна. Днем ела фрукты и сыр (от конфет, колбасы и прочих перекусов отказывалась). Вечером в ресторане съела половину порции стейка рыбы и кабачок на гриле, поклевала не майонезных салатов (типа греческого), кусочек красной рыбки с черным хлебушком и одну вилку свадебного тортика (дабы не обидеть жениха с невестой). Приезжаю домой, а там гости были. Естественно полный холодильник вкусностей. И тут меня как понесло.. салаты (майонезные, фу) , котлеты, кекс, картошка (хотя я её не люблю, правда), хлеб, сыр и прочее.. Жууууть. Опомнилась только тогда, когда уже чуть ли желудок не заболел от такого обилия пищи.. Брррр. Смахивает на булимию, да? Мне хотелось пойти к "белому другу" после такого. Но на утро я взяла себя в руки, забыла и пошла дальше и вперед.

С того случая зажоры повторились уже 3 раза. Я напугана, честно. Я так не хочу. Это путь в никуда, точнее это путь снова к 75 кг и жирной заднице.
Когда я худела (хоть и неправильно) в далеком 2012 году, тогда я тоже дошла до чуть меньше 65 кг и всё..


Привет-привет!
Причин не знаю, вот хоть убей. Если не трудно, прочти мой ответ Nadenka2014. Я там расписала свои мысли на этот счет.
А вообще, я думаю, что проблема в голове. Точнее она была, но на эти полгода я как-то смогла её приглушить и похудела. И вот она снова всплыла. Не хочется признавать, что я больная и неадекватная в плане еды/обжорства/головы.. но очень на это похоже..

Вкусный пончик
даже не знаю, что сказать.... Действительно похоже на булимию, только без стадии очистки
Может быть, не стоит пока худеть больше? перейди на поддержание, пусть организм привыкнет как-то...

Вкусный зажор у меня бывает такое но днем, вроде пообедала а в рот так и лезет все что не прикрыто в холодильнике бывает редко замечу! Ноя не пугаюсь этого а еще когда к маме приезжаю сядешь чайку попить и понеслись конфетки печеньки, пока брат не тресет типо НЕ ЖРИ!!!! ИРА!!! ОПОМНИСЬ!!! мне становится стыдно

Я сейчас питаюсь по коридору для поддержания веса. Ем на 2000-2100 калорий вне зажорных периодов. Планировщик питания, выдает похожие цифры под мои параметры: 2056-2272. БЖУ: 25/30/45

Про стадию отчистки.. я на это никогда не решусь. У меня жуткий страх перед этим делом. Хочется, но перебороть себя не могу, Может оно и к лучшему

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

Да, вроде продукты все вкусные были, жаль удовольствия я не получила :( Если бы ела все это не разом, в пределах коридора и запланировано, то пищала бы от гастрономического восторга. А так только угрызения совести получила и голос в голове: "останешься толстой навсегда".

Хорошо, что есть кому остановить, когда свои тормоза "выключились" на какой-то период Я жру в одиночку, и если сама не приду к согласию со своим Жориком, то получается как вчера и как в прошлые разы.