Luchs
последняя фото - огонь

Оля, нормально выглядишь, не худышка, конечно, но крепенькая такая, подтянутая.
Молодец, что сфоткалась "до".
Батарейки побыстрее покупай в свои весы.
Все-таки, весы весам рознь.

Девочки, спасибо

Я конечно понимаю над чем работать надо.

Но хотелось и немного показаться- хватит прятаться прятаться то..
выхожу из сумрака...

Фотки позапрошлогодние чтоб сравнить не нашла..
делать то делала, но..
наверное и нет уже их- фффсе безжалостно удалялось))
Хотя было б сейчас интересно сравнить
Ведь во первых с десяток кило все равно ушло. Ну и конечно Жирок немного растаял, мышцы немного подкачались.

Ну пусть эти будут отправной точкой..

Оля,ты классный гриб-боровичок.Подумай- а надо ли худеть?Такая брыжжущая силой и энергией!

Luchs
Хорошо позируешь! Давай избавляйся от лишнего. Надеюсь сейчас будут сдвиги.
Ты чего? Обязательно надо стройнеть. Тогда брызг будет еще больше
Оль, успехов тебе и дисциплины.

Luchs
Оль, вперед и еще раз вперед. не за красотой и отчасти не за здоровьем, оно само приложится, а за молодостью. похудение - элексир молодости

С такими друзьями - врагов не надо.

Le_ta
Прям,совсем тапками закидали

Итак
Наши прошли испанцев.
Кто б мог подумать..
Акинфеев молодец.
Футбольная лихорадка продолжается...

—
У меня через день праздники- позавчера был летний фест у фирмы с которой сотрудничаем- сегодня добровольные пожарные «обмывали» новую машину- ну и зарабатывали денег на униформу и всякое разное..
денег за свою работу они не получают- все сугубо добровольно.
Пришли поддержать их «рублем» то есть евром.
Ну и два дня перебора, а вчера полкило черешни на ночь...

Молокочай что ли)) устроить, а то за завтра не выправлюсь)).
—
Ну и похоже у меня пяточная шпора..
вообще ступить на ногу не могу.. гулять с собакой тем более. А никто с ней гулять не хочет
Вот что делать??
А завтра ещё и на работу. И траву косить надо..
Послезавтра к врачу пойду..
Все равно лечить такое кроме покоя и обезболивающих нечем.
Рентген сделает и уточнит диагноз.. но похоже это оно...

Оля, посмотри первый сюжет, там есть упражнения, которые могут помочь тебе.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=c1-BFRHcrcQ[/youtube]