Это только завтра такой пир. Углеводов получается 78. белков всего 36, 16 жиров. Но скорее всего блинчики уберу и будет нормально.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Без блинов получается 400 калорий. Можно худеть.

А у меня муж ремонт затеял. Всю комнату заставил :( не развернуться. Всю мотивацию сломал. Три дня без занятий. Привеса нет и это радует.Вот уедет придется все с начала начинать. С Фрешем пока не рискну. Попробовала баночный массаж. Больно,однако в начале. Посмотрим что дальше будет

.

Ну вот поленюсь завтра,в понедельник мужа собирать,во вторник работаю,а со среды начну

Я усердствовала со спортом, не знаю на сколько меня в таком ритме хватит. Но зал по пол часа каждый день (хожу по лестнице 20 минут и 10 езжу на велике)+ вечером бассейн и сауна на пол часа и на йогу пошла, так как все равно за нее уплачено (абонемент в зал на все виды спорта распространяется). Вот! Эта неделя у меня так прошла. В зале за пол часа - 100 калорий, в бассейне думаю не много, а про йогу прочла что от нее вобще толстеют, так как она замедляет обменные процессы. Я б не сказала что это очень легко - йога.

Juliya18 при потреблении 400 калорий в день еще и зал и басик и йога и сауна. Я в шоке, а организму для работы калорий вообще не остается. За ночь для работы организму нужно как минимум 600 калорий чтобы сердце и все функции в организме работали нормально, и если вы просто будете лежать на диване организм затрачивает около 800 калорий в сутки, а вы кушаете 400. Затормозить обменку легко и здоровье подорвать с таким питанием. Зачем так издеваться над собственным здоровьем

OLGA_74
Это бесполезно
Пока человек сам не убедится, что это именно так работает, он не внемлет

Мама Кисок это же элементарные вещи как можно не понимать самого простого. Здоровье прежде всего!!!!

.

Филиппа
эхххх! достигла цели! поздравляю! и тихо завидую... хотела к 1.12 увидеть 74,9 хотя бы, но видать не судьбинушка мне