isupa
Кать, а какие ты разгрузы используешь? я вот со своей любовью к овсяной каше решила попробовать разгруз на овсянке)

я на кефире делаю) , только на нем хорошо отвешиваю не наю почему)

А я на кефире и твороге

isupa
я на твороге и кефире тоже хорошие отвесы даю) только лень за кефиром в магазин бежать а творог обезжиренный у меня теперь всегда в холодильнике) за сегодняшний день у меня в расход 250 грамм пошли) сначала сделала закуску из огурцов с творогом, потом просто творог с вареньем умяла))

нашла такой творог у нас хороший... мягкий, пастообразный, обезжиренный и в нем всего-то 32 ккал на 100 грамм!! я его обожаю)

Всем доброе утро! Вчера отлично погуляли и сегодня привес +700 гр)) Это ооочень мало, я думала, будет больше) Сегодня продолжаю Неправильно питаться) у нас продолжение вечеринки) уже на даче

Estelle
Доброе утро, хорошо погулять!

Estelle
Доброго дня Желаю хорошо погулять

Ксюшка87
Настёныш85
ох, девочки, погуляли мы действительно хорошо) сделали шашлык, покушали, покупались, позагорали, я наелась и теперь мне снова надо сбрасывать вес) но это хоть какая-то цель, поэтому я могу худеть!! а этого мне только и надо))

я сегодня на завтрак скушала творожную запеканку, потом морожко, потом шашлык ела, а сейчас приехала и съела кекс и бутерброд) сегодня наемся - завтра худею!))

вот я думаю... съесть мне вкусный бутерброд или нет?...)