ШоколаТка

куда? в марафон по похудению? то есть ты считаешь, что мне надо еще сколько кг сбросить?

Алва
нет. куда тебе еще то? но у нас будет команда для тех кто поддерживает вес. вот туда я тебя и хотела позвать. там будут спортивные задания, конечно это не та тренировка которой ты придерживаешься, но все равно. количество упражнений и количество подходов на твое усмотрение. в общем ссылка в подписи. сбегай почитай.

ШоколаТка
а где программа спортивных упражнений?

еще не выкладывала. это просто задания на разные группы мышц. не прям программа, не комплекс упражнений. с 5 марта еженедельно буду выкладывать.

ШоколаТка
это должно быть сложно) иначе смысл?

не все же такие спортсменки. многие тут никак начать не могут. и я в том числе. шагаю с лесли но на ней далеко не уедешь. а заниматься силовыми надо но лень. а так за компанию да в целях соревнования начать легче. те кто реально захотят - будут делать много. и легко им не будет первая неделя покажет что к чему и может задания усложнятся. но начать то с чего то надо.

Начинать со сложного нельзя.
В идеале нужны подгруппы.

Я вот несколько лет назад не могла сесть из положения лежа без помощи рук.
Почему-то думаю, что я не одинока.

Алва
я думаю главное поставить задачу, а уровень сложности каждый сам себе определяет, ну и результат по заслугам.

вот и я об этом. у всех разная подготовка. первая неделя пройдет и там опредилимся. даже в весе 60 кг многие, незанимавшись, на простых упражнениях выдохнутся.

не нравится мне мое состояние котоое уже 2 дня длится. что то перепад какой то. два дня не шагаю и все мысли о холодильнике. ну про пожрать это я знаю отчего - деньги на исходе.
дорожка не работает. уже раскрутила посмотрела внутренности - все на месте, ниче не сгорело. а она не работает. попробую завтра брату позвонить - может приедет посмотрит что с ней.
вес стоит. но не просто стоит. а сволочь такая и не думает вниз идти. я свой организм уже знаю и обычно отвесы чувствую. а тут тишина - и думается мне еще пару дней точно тишина будет.меня это нервирует.
завтра сяду на кефир. причем наверное пару дней посижу.