честно говоря сама задумаваюсь о хулахупе. не знаю какой выбрать. Есть тяжелый, 3 кг весит, но он мягкий, по идее не должен синяки оставлять. А эти с шариками, их тоже видов не перечесть. Вот думаю есть смысл покупать дорогой, только потому что в нем магнитные элементы или это просто развод, что б больше денег содрать?

А подъем верхней части тела из положения лежа - это верхний пресс.
Нижний пресс - лежа делать ногами велосипед, чем ниже ноги над уровнем пола, тем эффективнее. Либо лежа на спине, подымаете прямые ноги вверх и поочереди опускаете.

я видела, девочки вам классные упражнения скинули.

Я занимаюсь аэробикой, у нас на пресс минут 15, и то результаты стали видны через 2 месяца, когда я ремень на одну дырочку больше стала застегивать. так что не отчаивайся.
В течении месяца у тебя мышцы только окрепли, а теперь они начнут "расти" и сжигать жир.
кстати, не забывай про боковой преес, он то как раз и отвечает, за тот жир, что над джинсами висит по бокам

3 кг я думаю очень тяжелый...Я хотела брать кг полтора...
А роли магнитных шариков я вообще не понимаю....

так вот ия не понимаю, пыталась искать в инете, как то никто об этом не пишет. эх, пойду завтра куплю, давно хотелось

я уже месяца 2 собираюсь купить...

а ты с моделью определтлась? самый простой или навороты? если вериьть продавцам, так...

Пошла я в магазин за рыбой!

А я на стрейтчинг

Обычный массажный и не очень дорогой..А то мало ли,вдруг не пойдет у меня...

А это что такое?

Feliz, ты где? Я пошла заниматься,попробую вчерашний рекорд повторить! И на шарике позаниматься